长风波浪 发表于 2014-3-9 11:24

健康饮食 有助预防老年痴呆症

据芬兰《赫尔辛基新闻》报道，东芬兰大学的研究人员对2000人的饮食信息及他们的定期体检结果进行分析后发现，健康饮食可使患痴呆症的风险最多降低约90%。
这项研究结果表明，富含多种不饱和脂肪酸、维生素C、维生素B12及叶酸的食物有助于增强记忆力。这些食物包括鱼类、蔬菜和水果等。咖啡也有预防老年痴呆症的功效。与少喝或不喝咖啡的人相比，中年时每天喝3至5杯咖啡的人在老年时患痴呆症的风险也相对较低。而含较多动物性饱和脂肪酸及胆固醇的食品则会提高人们患痴呆症的风险。

谛仙 发表于 2014-3-9 11:50

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天中东霞 发表于 2014-3-9 13:15

学习了！谢谢！

南极仙翁 发表于 2014-3-9 17:32

高度欣赏，谢谢老朋友！

1245 发表于 2014-3-9 19:32

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星龙 发表于 2014-3-11 09:03

与少喝或不喝咖啡的人相比，中年时每天喝3至5杯咖啡的人在老年时患痴呆症的风险也相对较低。而含较多动物性饱和脂肪酸及胆固醇的食品则会提高人们患痴呆症的风险。
喝咖啡好！

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