秋季进补四大宝贝食品
<P align=center><STRONG><FONT color=#3809f7 size=4>秋季进补四大宝贝食品</FONT></STRONG></P><P align=center><FONT size=4><FONT color=#3809f7><STRONG>来源：</STRONG>香港《商报》</FONT></FONT></P><P align=left><FONT color=#3809f7 size=4> 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。香港《商报》推荐四种秋季进补之“宝”。<BR></FONT></P><P align=center><STRONG></STRONG> </P> <P align=center> <IMG src="http://image2.club.sohu.com/pic/c5/b2/zz0181702a04369f6e0538.jpg"><BR><BR> <FONT color=#1111ee size=4> 百合</FONT></P><P align=left><BR><BR><FONT color=#1111ee size=4> 百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。<BR></FONT></P> <P align=center> <IMG src="http://image2.club.sohu.com/pic/f7/2e/zz018117fb61e727571730.jpg"><BR><BR><FONT color=#3809f7 size=4> 大枣</FONT></P><P><BR><BR><FONT color=#3809f7 size=4> 据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。<BR><BR> 大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。<BR><BR></FONT></P> <P align=center> <IMG src="http://image2.club.sohu.com/pic/31/c4/zz01819b5590e4fcff965a.jpg"><BR><BR> <FONT color=#3d11ee size=4> 红薯</FONT></P><P align=left><BR><BR><FONT color=#3d11ee size=4> 中国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。<BR><BR> 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。<BR><BR></FONT></P> <P align=center> <IMG src="http://image2.club.sohu.com/pic/b5/bd/zz0181df4e14f67eeb79d5.jpg"><BR><BR><FONT color=#3809f7 size=4> 枸杞</FONT></P><P align=left><BR><BR><FONT color=#3809f7 size=4> 枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。<BR><SCRIPT>show_item("450056","sign");</SCRIPT><BR></FONT></P> 后三者都容易找到，这个百合还是第一次看到。
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