蓝鸽 发表于 2014-4-12 14:58

转帖：蛙泳口诀

本帖最后由 蓝鸽 于 2014-4-12 14:59 编辑


分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；

梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；

入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；

前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

         
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南极仙翁 发表于 2014-4-12 15:31

非常欣赏您的帖子，谢谢好朋友！

透心凉 发表于 2014-4-12 21:36

谢谢葛姐学习了。

幸福冬泳人 发表于 2014-4-12 22:04

好帖 。快乐的欣赏学习了 ！

浮萍草 发表于 2014-4-13 07:44

欣赏了好好领会啊。我要在水中好好感悟

海葫芦 发表于 2014-4-13 14:08

本帖最后由 海葫芦 于 2014-4-13 14:09 编辑

掌握要领才有速度！

牡丹花儿开 发表于 2014-4-14 19:20

要领掌握需要好好琢磨，谢谢葛姐用心编的顺口溜。

冰丑 发表于 2014-4-19 18:06

这帖转的好，真需要俺好好学习。

风琴如歌 发表于 2014-4-20 18:01

好帖,好好学习,天天向上.

天地正气 发表于 2014-6-4 17:58

:victory::victory::victory::handshake:handshake:handshake

飞雁 发表于 2014-6-5 11:52

谢谢老师的好贴!

冬泳人zk 发表于 2014-6-5 18:49

学习了。

出水芙蓉。 发表于 2015-3-12 20:17

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