冬泳人杨德民的返祖爬行绝技
冬泳人杨德民的返祖爬行绝技
近日清晨，沈阳昭陵冬泳湖畔，有一“类人猿”在沿岛爬行，许多游人围观欣赏，有人乐得前仰后合。原来，大家在看一位冬泳人的“返祖爬行”，他以杂技方式进行健身运动，那动作表情，恰如返璞归真。
他是杨德民，1964年生人 ，10岁学会游泳，是去年9月起至今的第一年冬泳新兵。
他19岁参军，在部队里，经常利用休息时间，主动到炊事班帮忙，做好事献爱心。他很快就被批准入团入党。
多年来，他养成为人和善，尊老爱幼，乐于助人的好品格。他还十分关注国家的“全民健身”号召，积极参与多项健身活动。先后学过太极拳和多项健身绝技。
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杨德民湖中畅游
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健身绝技 非一日之功
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“类人猿”爬行向前
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返璞归真杨德民
如猿爬行最传神
回归自然心不老
健康快乐冬泳人
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辽宁日报北国网：
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冬泳人杨德民的返祖爬行绝技
发表于 昨天 20:58 |
http://bbs.lnd.com.cn/thread-1917764-1-1.html
:handshake:victory: 1. 爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。
2. 人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。
3. 爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。
4. 爬行对全身其它一些系统也有好处：
爬行能使身体变得更强壮；
爬行可使骨骼受益；
爬行可使肌肉受益；
爬行是很好的有氧运动；
爬行促进呼吸功能；
爬行可促进脑前庭的平衡系统。
----真开心冬泳快报 铜陵飞鱼
http://www.zkxdyw.com/thread-26151-1-1.html
万里雪 发表于 2014-4-28 12:38 static/image/common/back.gif
健身绝技 非一日之功
万里雪 发表于 2014-4-28 12:41 static/image/common/back.gif
返璞归真杨德民
如猿爬行最传神
回归自然心不老
:victory:
这次去北京“水立方”比赛，有幸认识了，杨德民。（网名：清瘦黑马）确实感觉杨德民与众不同，很有韧性。柔中带刚。令人敬佩呀。
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