防病,必读
本帖最后由 冬网中医大师 于 2014-5-2 19:43 编辑把好采购关;平日买菜应该多买、常买含有防癌物质的食品。1.含木质素丰富的食品,如水果、红薯、苋菜、粗杂粮、芹菜、萝卜和大头菜等;2.富含谷胱甘肽的葱头;3.含锗丰富的大蒜;4.含胡萝卜素和维他命的胡萝卜、菠菜、辣椒、韭菜、青菜、西红柿、土豆、卷心菜;5.含硒丰富的蘑菇、大蒜和洋葱;6.含异丙酮丰富的大豆及其制品;7.鱼类;8.海产品。把好烹饪关。1.不要把油烧得过热,甚至冒烟,否则油可产生致癌物质;2.油炸食物时,亦不宜使用屡次炸过食物的陈油。因油脂反复屡次加热,也会使油内产生致癌物质;3.淘米之前要把发霉变质的米粒挑出丢掉,因霉变的米或面含有非常强的致癌物质黄曲霉毒素;4.熏烤食物不要用松柏枝、煤和煤气、木炭等燃料,它们不完全燃烧时也可产生致癌物质;5.疏菜要先洗后切,切好即炒,炒好即吃。这样能保证减少维他命损失;6.不要挤出菜汁,因菜汁中含有非常丰富的丙种维他命、酶和其它养分;7.炒菜要旺火急炒快盛。这些都是保存疏菜中的维他命不丢失的好办法。把好进食关。良好的进食习惯是预防的重癌症要因素。因而在进餐时切忌偏食,应该吃各种食物,吃得越杂越好。高脂肪食物,含糖高的甜食,含盐多的咸食以及熏烤、腌制食品,如食用过多或常吃,都有诱发癌症的可能,所以这些食物食用要有节制。相反,应该适当多吃点绿色疏菜、水果、可食的野菜和含蛋白质丰富的食品。把好咀嚼关。科学研究显示,吃饭时细嚼慢咽有助于抗老防癌。学者们指出唾液中含有一种激素,它除了具有强化肌肉、血管的作用外,还具有非常强的消毒能力。专家们实验表明,细嚼半分钟便能有效消除致癌物质的毒性。 总之做到以上四点,对于预防疾病,癌症具有很好的作用。配合良好的作息规律,戒烟限酒,经常锻炼,坚持冬泳,保持心情愉快,健康的心态,则效果更佳。
学习了 洁身自好,严于律己;节欲莫贪,克己复礼 学习了 谢谢:handshake 学习了。。。 泳远向前 发表于 2014-5-3 12:53 static/image/common/back.gif
学习了。。。
我们看到的世界,是它浩大而琐碎的表象。他们的心底,深藏着的苦痛,深埋着的善良,深掩着的真爱,深蓄着的大义,我们竟毫不知晓。 洹水花 发表于 2014-5-3 09:24 static/image/common/back.gif
谢谢
我们看到的世界,是它浩大而琐碎的表象。他们的心底,深藏着的苦痛,深埋着的善良,深掩着的真爱,深蓄着的大义,我们竟毫不知晓。 汉水襄江 发表于 2014-5-2 21:15 static/image/common/back.gif
学习了
我们看到的世界,是它浩大而琐碎的表象。他们的心底,深藏着的苦痛,深埋着的善良,深掩着的真爱,深蓄着的大义,我们竟毫不知晓。 学习了。谢谢!:D 人人都是有病人
生死都在床榻间
荣辱兴衰系一念
把好病从口入关
口外人 发表于 2014-5-3 19:35 static/image/common/back.gif
学习了。谢谢!
能付出爱心就是福,能消除烦恼就是慧。 赤条条1 发表于 2014-5-4 22:31 static/image/common/back.gif
人人都是有病人
生死都在床榻间
荣辱兴衰系一念
朋友说的非常好,
病从口入预防早;
荣辱兴衰人生事,
正气内存邪不找。
学习长见识,防病利健康。谢谢朋友! 好帖,拜读了! 乐分享 发表于 2014-5-5 22:50 static/image/common/back.gif
学习长见识,防病利健康。谢谢朋友!
海纳百川,有容乃大;心胸广宽,得道多助;
KK搏浪 发表于 2014-5-6 10:24 static/image/common/back.gif
好帖,拜读了!
海纳百川,有容乃大;心胸广宽,得道多助;
谢谢!学习了..:victory: 左罗! 发表于 2014-5-10 20:45 static/image/common/back.gif
比如聊天,开心消气。听听相声,一笑了气。
宿迁冬泳 发表于 2014-5-11 10:17 static/image/common/back.gif
谢谢!学习了..
比如聊天,开心消气。听听相声,一笑了气。
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