南极仙翁 发表于 2014-5-4 17:15

不枉五一三天假 锻造金刚体 挑战准极限——南极仙翁强训理念个论

本帖最后由 南极仙翁 于 2014-5-4 17:27 编辑

                     不枉五一三天假 锻造金刚体 挑战准极限                                ——南极仙翁强训理念个论    南极仙翁“金冠易色”一贴立马被20多家官方网站审定刊发，本翁可以负责任地告诉朋友们，贴中说及“单骑日行170公里，跃出雪水800鞭”非但事实，且自我感觉真乃小菜一碟，谁不信来这儿立马验证。若问74秋沧桑老朽何能如此，答案未必服众——那就是科学评自我，挑战准极限。   南极仙翁多年体检显示，脑血管畅通，循环系统无硬化，因而从大胆尝试准极限锻炼中不断获得“偷着笑”的效果。   非常感谢骑行搭档——年富力强、蓝领热岗的得劲朋友，仙翁周一至周五因无人陪伴，每天抽空30公里骑行量显得憋挠，每逢双休日方能结伴过把瘾——捱到了五一三天假，咱可以厉行这般计划——攀行尧山地域最陡峭的文殊寺北坡公路。先前自南坡推骑至巅，因北坡坡陡不得已只能小心翼翼推下山来，当时就想，非要自北坡上一次不可。不料节前家庭有约，居家自驾小顶山，也善，三天假合家一天情理之中。尤其侥幸的是，以往多从北坡攀至小顶山顶，鸟瞰南坡陡峭小道云飘雾绕，早有南坡攀登之意。   五月一日早上，自驾越野车颠簸至小顶山南麓【许南路昆南段年久失修，除越野车、大卡外，无一轿车行使】，撇下多半成员山麓玩耍，翁与少许少壮派攀沿至顶、、、、、、。   傍晚到家，早睡早醒四点起床，惦记着得劲搭档已只身进山等候，翁连忙洗漱简餐后上路，行至35公里处，得劲朋友已早起回骑20公里迎接南极仙翁，泳友加骑友，堪比烽火战友！
、、、、、、   按计划北坡推行文殊山，眼见有年轻人驾车惧陡坡而半途返回，翁与得劲朋友历经四小时一气哈成13公里陡坡登至山顶，小心翼翼下坡赶路，傍晚赶到下汤镇入住已经连续推、骑13个半小时，于次日返平，二人兴奋而感叹：“五一三天假，俺对得起您了！”   又一回“准极限”的强训，朋友阅此贴大都会给一个简单而扼要的结论——二杆子！   南极仙翁诠释准极限强训模式——就像女人生孩子一样——艰难、吃力、满头大汗，然而心里清楚：立马就会有大的收获。
请看pp好山好水 路在脚下


台湾路电鱼 发表于 2014-5-4 17:36

佩服 赞一个:victory:

长风波浪 发表于 2014-5-4 19:06

适当加大运动量对身体很好！

快乐海洋 发表于 2014-5-5 07:57

:handshake:victory:

星龙 发表于 2014-5-5 08:44




      :handshake:handshake在身体不感到特别吃力的情况下适当增加运动量对身体有一定的好处！

      :(:(还是要提倡老婆纺花慢上劲！毕竟已到了伤不起的年龄！

海葫芦 发表于 2014-5-5 11:47

本帖最后由 海葫芦 于 2014-5-5 11:47 编辑

山清水秀，人杰地灵。
仙翁老兄，挑战健行。

南极仙翁 发表于 2014-5-5 12:22

台湾路电鱼 发表于 2014-5-4 17:36 static/image/common/back.gif
佩服 赞一个

非常珍惜老朋友的倾情回应，真诚感谢您的一贯支持，永远的好朋友！

南极仙翁 发表于 2014-5-5 12:23

长风波浪 发表于 2014-5-4 19:06 static/image/common/back.gif
适当加大运动量对身体很好！

非常珍惜老朋友的倾情回应，真诚感谢您的一贯支持，永远的好朋友！

南极仙翁 发表于 2014-5-5 12:23

快乐海洋 发表于 2014-5-5 07:57 static/image/common/back.gif


非常珍惜老朋友的倾情回应，真诚感谢您的一贯支持，永远的好朋友！

南极仙翁 发表于 2014-5-5 12:23

星龙 发表于 2014-5-5 08:44 static/image/common/back.gif
在身体不感到特别吃力的情况下适当增加运动量对身体有一定的好处！
...

非常珍惜老朋友的倾情回应，真诚感谢您的一贯支持，永远的好朋友！

南极仙翁 发表于 2014-5-5 12:24

海葫芦 发表于 2014-5-5 11:47 static/image/common/back.gif
山清水秀，人杰地灵。
仙翁老兄，挑战健行。

非常珍惜老朋友的倾情回应，真诚感谢您的一贯支持，永远的好朋友！

丹丹39 发表于 2014-5-6 16:27

好帖，顶！

南极仙翁 发表于 2014-5-6 16:35

丹丹39 发表于 2014-5-6 16:27 static/image/common/back.gif
好帖，顶！

非常感谢老朋友的倾情回复，永远的好朋友！

天中东霞 发表于 2014-5-6 17:39

仙翁了不起，赞！

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201405/05/203435l3d1obgogjdsjjso.gif

南极仙翁 发表于 2014-5-6 19:03

天中东霞 发表于 2014-5-6 17:39 static/image/common/back.gif
仙翁了不起，赞！



非常感谢老朋友的倾情回复，永远的好朋友！









星龙 发表于 2014-5-6 19:27

   
      :handshake 感谢青岛海边大哥的中恳点评！

    :lol理解万岁！祝您健康长寿!

南极仙翁 发表于 2014-5-6 20:04

星龙 发表于 2014-5-6 19:27 static/image/common/back.gif
感谢青岛海边大哥的中恳点评！

    理解万岁！祝您健康长寿!

:handshake:handshake

文采张扬 发表于 2014-5-7 08:14

好帖，赞一个！

南极仙翁 发表于 2014-5-7 08:20

文采张扬 发表于 2014-5-7 08:14 static/image/common/back.gif
好帖，赞一个！

见到您的回应格外亲，谢谢好朋友！

长弓39 发表于 2014-5-13 08:13

好帖，赞！
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