九大伤胃食物排行榜

台湾路电鱼 发表于 2014-5-6 08:25

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-5-5 16:38 编辑

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咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

台湾路电鱼 发表于 2014-5-6 08:25

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这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适

台湾路电鱼 发表于 2014-5-6 08:25

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豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

台湾路电鱼 发表于 2014-5-6 08:25

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薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

台湾路电鱼 发表于 2014-5-6 08:25

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　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

台湾路电鱼 发表于 2014-5-6 08:25

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　　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

台湾路电鱼 发表于 2014-5-6 08:25

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有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

台湾路电鱼 发表于 2014-5-6 08:25

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　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

快乐海洋 发表于 2014-5-6 08:26

:handshake:victory:

台湾路电鱼 发表于 2014-5-6 08:27