刀锋 发表于 2014-5-7 18:30

每天后仰放松脊椎

【每天后仰放松脊椎】
长期伏案工作会使脊椎不堪重负，不妨让它轻松一下：身体站直，两手背在臀部，手心朝外，脊椎后仰5厘米，过多无益，坚持5秒钟，放松，再重复该动作，每隔几小时就锻炼一下，有益于脊椎健康。（生命时报）工作一天了，小伙伴一起来运动一下吧。

刀锋 发表于 2014-5-7 18:31

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快乐海洋 发表于 2014-5-7 18:35

:handshake好帖学习了

汇泉湾泳客 发表于 2014-5-7 18:43

:lol:victory::victory::victory:

大地牧歌 发表于 2014-5-7 20:11

简单易行，解除疲劳。好帖，学习了。

凯歌 发表于 2014-5-7 20:23

好贴:victory:

青岛海牛 发表于 2014-5-7 22:04

:handshake:lol:victory:

范大将军 发表于 2014-5-8 06:26

      好帖子，这个姿势人人可操作，学习了!

台湾路电鱼 发表于 2014-5-8 08:09

:victory:

台湾路电鱼 发表于 2014-5-8 08:09

刀锋 发表于 2014-5-7 18:31 static/image/common/back.gif


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