初夏减肥饮食攻略

青岛彩云飞 发表于 2014-5-12 05:28

1、鲈鱼，性温味甘，健脾胃、补肝肾，减肥时可提供优质蛋白；2、黑木耳，含较多的微量元素，可排毒养颜瘦身；3、大豆，既可当蔬菜，又可代替粮食；4、香菇，促进胆固醇分解和排出；5、黑豆，蛋白质含量高，吃后增强饱腹感不易发胖；6、牛奶，补虚养身、生津润肠。

青岛彩云飞 发表于 2014-5-12 05:28

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汇泉湾泳客 发表于 2014-5-12 05:39

好吃，诱人还减肥，太好了，就吃它了;P;P:lol:lol

快乐海洋 发表于 2014-5-12 10:30

:handshake很馋人啊

凯歌发表于 2014-5-12 16:24

看样子很好吃:lol:victory:

大地牧歌 发表于 2014-5-12 20:41

好帖，营养齐全，但是，美食不可多用，要管住嘴。:victory:

范大将军 发表于 2014-5-12 21:18

鲜鱼做的不错，来一条吃吃！

青岛海牛 发表于 2014-5-12 21:37

生活小常识学习了，谢谢。

大风哥 发表于 2014-5-12 21:53

青岛彩云飞发表于 2014-5-12 05:28 static/image/common/back.gif

其实减肥的最高秘诀就是少吃多动，这方面做的好滴没几个，我就是光辉榜样。多吃少动最麻烦，这方面咱队里尚没有。多吃多动太多了，大家统统一个不落，全是吃货，尤其是邹哥和范大将军堪为楷模。

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