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› 游泳时腿抽筋怎么办?
冬天的飞鱼
发表于 2014-5-12 20:13
游泳时腿抽筋怎么办?
下海要预防游泳时腿抽筋,可先在岸边用冷海水淋浴或用冷水拍打身体及四肢,对易发生抽筋的部位进行适当的按摩。发生抽筋不要慌:先深吸一口气,把头潜入海水中,使背部浮上海面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻。一次不行的话,可反复几次。
青岛腊梅
发表于 2014-5-12 20:16
学习了!谢谢!
冬天的飞鱼
发表于 2014-5-12 20:24
青岛腊梅 发表于 2014-5-12 20:16 static/image/common/back.gif
学习了!谢谢!
:lol为冬泳者提供参考,管用。
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