小腿抽筋的急救方法
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=560 border=0><TBODY><TR><TD height=40><FONT size=5></FONT></TD></TR><TR><TD class=newscontent><DIGITAL39:CONTENT id=N10 showtag="true"><P><FONT face=Verdana><FONT size=5> 小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能<NOBR><B class=kgb onmouseover=isShowAds = false;isShowAds2 = false;isShowGg = true;InTextAds_GgLayer="_u6D3B_u52A8";KeyGate_ads.ShowGgAds(this,"_u6D3B_u52A8",event) style="BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; CURSOR: hand; COLOR: #0000ff; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-DECORATION: underline" onclick=javascript:window.open("http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/iclk?sa=l&ai=BfCR9AFQMR6K8EpKUsAL27ciYDP3UpxW9ncvQAsCNtwGgjQYQARgBILHzmwkoFDgAUL2T5pcCYJ2p24HMBaoBCjIwMDAwMDQ4OTGyAQp3d3cuMzkubmV0yAEB2gExaHR0cDovL3d3dy4zOS5uZXQvU3BvcnRzL3lkanMvc3p5ZF95eS8xMDYxNDQuaHRtbKkCEqwup7PcgT7IAonCPqgDAegDwgHoA171AwAEAAA&num=1&adurl=http://www.eyatt.com/photo.asp%3FP_type%3D21&client=ca-pub-9553494669999741");GgKwClickStat("活动","www.eyatt.com","afc","2000004891"); onmouseout=isShowGg = false;InTextAds_GgLayer="_u6D3B_u52A8">活动</B></NOBR>，常在游泳时发生。如不及时抢救，常常会溺水而死。<BR> <BR> <STRONG>急救措施 </STRONG></FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana size=5> 1.在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，<NOBR><B class=kgb onmouseover=isShowAds = false;isShowAds2 = false;isShowGg = true;InTextAds_GgLayer="_u808C_u8089";KeyGate_ads.ShowGgAds(this,"_u808C_u8089",event) style="BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; CURSOR: hand; COLOR: #0000ff; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-DECORATION: underline" onclick=javascript:window.open("http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/iclk?sa=l&ai=BSZPdAFQMR6K8EpKUsAL27ciYDJGZsjLl4_u0A8CNtwGA8QQQAhgCILHzmwkoFDgAUIO4wYP8_____wFgnanbgcwFoAH39Yr4A6oBCjIwMDAwMDQ4OTGyAQp3d3cuMzkubmV0yAEB2gExaHR0cDovL3d3dy4zOS5uZXQvU3BvcnRzL3lkanMvc3p5ZF95eS8xMDYxNDQuaHRtbKkCEqwup7PcgT7IAt23rwOoAwHoA8IB6ANe9QMABAAA&num=2&adurl=http://www.51lover.org&client=ca-pub-9553494669999741");GgKwClickStat("肌肉","www.51lover.org","afc","2000004891"); onmouseout=isShowGg = false;InTextAds_GgLayer="_u808C_u8089">肌肉</B></NOBR>就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。 </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=5> 2.在日常<NOBR><B class=kgb onmouseover=isShowAds = false;isShowAds2 = false;isShowGg = true;InTextAds_GgLayer="_u751F_u6D3B";KeyGate_ads.ShowGgAds(this,"_u751F_u6D3B",event) style="BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; CURSOR: hand; COLOR: #0000ff; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-DECORATION: underline" onclick=javascript:window.open("http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/iclk?sa=l&ai=BfCR9AFQMR6K8EpKUsAL27ciYDP3UpxW9ncvQAsCNtwGgjQYQARgBILHzmwkoFDgAUL2T5pcCYJ2p24HMBaoBCjIwMDAwMDQ4OTGyAQp3d3cuMzkubmV0yAEB2gExaHR0cDovL3d3dy4zOS5uZXQvU3BvcnRzL3lkanMvc3p5ZF95eS8xMDYxNDQuaHRtbKkCEqwup7PcgT7IAonCPqgDAegDwgHoA171AwAEAAA&num=1&adurl=http://www.eyatt.com/photo.asp%3FP_type%3D21&client=ca-pub-9553494669999741");GgKwClickStat("生活","www.eyatt.com","afc","2000004891"); onmouseout=isShowGg = false;InTextAds_GgLayer="_u751F_u6D3B">生活</B></NOBR>中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松驰，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手<NOBR><B class=kgb onmouseover=isShowAds = false;isShowAds2 = false;isShowGg = true;InTextAds_GgLayer="_u6309_u6469";KeyGate_ads.ShowGgAds(this,"_u6309_u6469",event) style="BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; CURSOR: hand; COLOR: #0000ff; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-DECORATION: underline" onclick=javascript:window.open("http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/iclk?sa=l&ai=BrKvaAFQMR6K8EpKUsAL27ciYDK2XhizB0IqsA8CNtwGA8QQQAxgDILHzmwkoFDgAUOyew_ICYJ2p24HMBaoBCjIwMDAwMDQ4OTGyAQp3d3cuMzkubmV0yAEB2gExaHR0cDovL3d3dy4zOS5uZXQvU3BvcnRzL3lkanMvc3p5ZF95eS8xMDYxNDQuaHRtbKkCEqwup7PcgT7IAqmijQOoAwHoA8IB6ANe9QMABAAA&num=3&adurl=http://www.gzsqd.com/company.asp&client=ca-pub-9553494669999741");GgKwClickStat("按摩","www.gzsqd.com","afc","2000004891"); onmouseout=isShowGg = false;InTextAds_GgLayer="_u6309_u6469">按摩</B></NOBR>，效果会更好。 </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=5> 3.小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未进早餐，可能成为诱因，因此要注意充分休息和营养。 </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=5> 4.在游泳前一定要作预备体操，预防在游泳时突然发生小腿抽筋。 </FONT></P><P><FONT size=5> <FONT color=#ff6600>▲▲▲如果心里紧张、水太凉或呆在水里时间太长 </FONT></FONT><TABLE align=left><TBODY><TR><TD><SPAN id=adv_div_default style="DISPLAY: none"><FONT color=#ff6600 size=5></FONT></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT color=#ff6600 size=5>，便可能导致抽筋。因此，下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松驰；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复即可解脱。 </FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIGITAL39:CONTENT> 日常生活中，腿、手抽筋经常发生，上述急救措施 非常实用。<br> <br><br> 现实生活中很必要的常识。 好方法，值得大力推广。 <P><FONT size=5>谢谢海飞啦！</FONT></P> 关键时刻能救命啊。 非常实用的小常识。<br> 原文由 汉鸭子 发表: 好方法，值得大力推广。 原文由 兔宝宝 发表: 非常实用的小常识。<BR> 原文由 汉鸭子 发表: 好方法，值得大力推广。 实用。 原文由 启明 发表<FONT size=5><STRONG>: 日常生活中，腿、手抽筋经常发生，上述急救措施 非常实用。</STRONG></FONT><BR> <P>好帖子 学习了</P><P>转走 谢谢！！</P> 原文由 丑鱼儿 发表: <br><P><FONT size=5>谢谢海飞啦！</FONT></P> <FONT size=5><STRONG>: 日常生活中，腿、手抽筋经常发生，上述急救措施 非常实用。</STRONG></FONT><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007101195918543.gif"><BR><BR> 原文由 连云港 发表: <FONT size=5><STRONG>: 日常生活中，腿、手抽筋经常发生，上述急救措施 非常实用。</STRONG></FONT><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007101195918543.gif"><BR><BR>别再拉了，再拉那女士的手也要被拉抽筋了。</FONT> 学习了．
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