青岛海边散步 发表于 2014-5-28 07:34

蝶泳口诀：


胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律。
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂。
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低。
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗。

青岛腊梅 发表于 2014-5-28 15:44

学习了！谢谢妹妹好帖！:handshake

快乐海洋 发表于 2014-5-28 10:00

:handshake:victory:阅读学习分享好贴

壶城博浪 发表于 2014-5-28 10:42

l好贴，我顶。

青岛海边散步 发表于 2014-5-29 14:16

壶城博浪 发表于 2014-5-28 10:42 static/image/common/back.gif
l好贴，我顶。

感谢壶城博浪版主亲临青岛市冬游协会专区，谢谢您的关注和加分鼓励:handshake

燕歌 发表于 2014-5-31 15:31

好贴 赞一个

范大将军 发表于 2014-6-2 15:59

   好帖子，学习了！

○美人鱼○ 发表于 2014-6-3 20:46

蝶泳很难，很累！能蝶50米，自己很有成就感！学习了！

开心快乐 发表于 2014-6-4 13:19

学习了！谢谢好帖！:victory
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