冬天的飞鱼 发表于 2014-5-30 15:40

三伏吃豆类食物，健脾又利湿

夏天，尤其是在三伏天要多吃豆类食物，能起到健脾利湿的作用。适合在夏天吃的豆类包括以下几种：
绿   豆：清热除湿、健脾；
白扁豆、四季豆：健脾；
赤小豆：健脾、养血、养心；
薏   仁：健脾利湿；
荷兰豆：健脾益气；
豌   豆：滋养肝脾；
青   豆：滋养肝脾；
黄   豆：健脾养骨
黑   豆：养脾益肾。
以上这此种类的豆子，可跟大米或小米放在一起熬粥，还可以用来炖肉吃，效果非常好。

台湾路电鱼 发表于 2014-5-30 19:44

学习了 :victory:

青岛腊梅 发表于 2014-5-30 22:27

健脾利湿的好方法，好吃又简单！赞一个！

冬天的飞鱼 发表于 2014-5-31 08:19

青岛腊梅 发表于 2014-5-30 22:27 static/image/common/back.gif
健脾利湿的好方法，好吃又简单！赞一个！

:lol生活中常识。:victory:

快乐海洋 发表于 2014-5-31 08:23

:handshake阅读分享好帖
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