刀锋 发表于 2014-6-8 04:30

蝶泳动作结构与技术要点：

本帖最后由 刀锋 于 2014-6-8 04:27 编辑

                        蝶泳动作结构与技术要点：
1.双手入水与肩同宽，双足蹠屈，双腿向下打水，膝关节伸直，完成第一次打腿。头部稍微前倾使回手动作更为容易。
2.踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升水面，头部开始上提，开始吸气。
3.肘关节抬高，双臂划向后、向外划水，双腿完成第二次打水动作。
3.双手经过身体正下方，几乎接接触。   

刀锋 发表于 2014-6-8 04:30

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刀锋 发表于 2014-6-8 04:30

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刀锋 发表于 2014-6-8 04:30

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汇泉湾泳客 发表于 2014-6-8 04:53

汇泉湾泳客 发表于 2014-6-8 04:53

青岛彩云飞 发表于 2014-6-8 05:32

好帖，学习了:victory:

宿迁冬泳 发表于 2014-6-8 06:22

谢谢！学习了...

青岛麦兜的house 发表于 2014-6-8 15:55

:hug::victory:

范大将军 发表于 2014-6-8 17:47

本帖最后由 范大将军 于 2014-6-9 06:05 编辑

       很好的游泳教材，要练好蝶泳得下功夫，凡是成功的秘诀是在于恒心！

大地牧歌 发表于 2014-6-8 20:36

好贴，很直观，学习了。

钢铁小妹 发表于 2014-6-8 20:37

学习了。:victory:
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