台湾路电鱼 发表于 2014-6-9 08:34

苏东坡的四味“长寿药”：无事以当贵 早寝以当富

　   古往今来，人们都非常注重养生，“唐宋八大家”之一苏东坡提出的四条养生“秘方”颇有见地。　　一曰无事以当贵这告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失，往往考虑越多失去的也越多，要尽量保持一颗平常心。对于年轻人来说不仅有利于心理健康，还可提高自己的抗挫折能力。　　二曰早寝以当富对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。



　　三曰安步以当车这一条告诉我们不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动。　　四曰晚食以当肉苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味，吃饭时不要吃得太饱。　　苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。

我心向佛 发表于 2014-6-9 09:04

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台湾路电鱼 发表于 2014-6-9 09:13

我心向佛 发表于 2014-6-9 09:04 static/image/common/back.gif


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快乐海洋 发表于 2014-6-9 09:59

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台湾路电鱼 发表于 2014-6-9 10:23

快乐海洋 发表于 2014-6-9 09:59 static/image/common/back.gif


:lol

台湾路电鱼 发表于 2014-6-9 10:23

我心向佛 发表于 2014-6-9 09:04 static/image/common/back.gif


:lol

青岛彩云飞 发表于 2014-6-9 10:53

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王者 发表于 2014-6-9 10:56


       学习了，受益。谢谢！
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