不宜冬泳的人群
本帖最后由 上海人 于 2014-6-12 16:21 编辑不宜冬泳的人群
时间：2014-06-06 20:17 来源：中国日报网 责编：科普在线
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冬泳是集冷水浴、空气浴和日光浴于一体的 三浴 ，可以锻炼身体、磨炼意志，是冬季特有的锻炼方式，受到大家的喜爱。冬泳最大的好处是增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大增强。
但是，冬游泳作为一项比较特殊的健身活动，初学者在参加冬泳前，应先听听医生的意见。陕西省体科所专家认为，三类人群不适合冬泳，一是70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;二是精神不健全的患者，由于缺乏自控能力不适合冬泳;三是经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人，也不适合冬泳。
此外，老年人进行冬泳时，一定要做到 四游四不游 ，即游阳不游阴、游雪不游风、游雨不游雾、游清不游混。冬泳一定要量力而行，循序渐进，并要长期坚持，才有锻炼效果。否则非但无益，反而对身体有害。
好帖!学习了,掌握了冬泳的知识,合理安排自己冬泳.游泳锻炼的时界 :'(医生不让我冬天下水了，好几年没游了。 好帖学习了。:handshake 学习了，谢谢版主！:victory: 颍河米虾 发表于 2014-9-8 15:52 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢版主！
朋友中秋节好，谢谢关注。 颍河米虾 发表于 2014-9-8 15:52 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢版主！
感谢鼓励！祝天天快乐！ 肾脏手术后不知能不能冬泳
棋迷 发表于 2014-9-10 21:41 static/image/common/back.gif
肾脏手术后不知能不能冬泳
这个新朋友晚上好，肾脏手术后是不能游泳的，注意保重身体！ 上海人 发表于 2014-9-10 21:44 static/image/common/back.gif
这个新朋友晚上好，肾脏手术后是不能游泳的，注意保重身体！
现在已经恢复两年多了难道也不能冬泳了吗？
棋迷 发表于 2014-9-11 10:10 static/image/common/back.gif
现在已经恢复两年多了难道也不能冬泳了吗？
哦，原来如此，那可以的，不过不能泳的时间太长了，要循序渐进、量力而行，好吗！ 长知识了。好！顶。
循序渐进、量力而行！:victory: 大龍 发表于 2014-11-1 10:57 static/image/common/back.gif
长知识了。好！顶。
谢谢大龙的关注。 呼和泳侠 发表于 2014-11-9 15:45 static/image/common/back.gif
循序渐进、量力而行！
呼和泳侠 新朋友晚上好，谢谢关注和评论。 好贴赞一个！ 谢谢前辈发帖，学习了! 根据个人身心情况儿定，不能攀比！ 我想一些遇冷就重的疾病也尽量不要冬泳吧？例如冷球蛋白血症，血液中冷球蛋白过多，一遇冷水血就太粘了，对身体不好，还有重磷酸盐沉积等有些风湿类疾病应该也不适合过低的水温中游泳，不过如果在十几度的水温里应该还可以。个人管见。 淡淡水 发表于 2014-12-17 16:30 static/image/common/back.gif
谢谢前辈发帖，学习了!
新朋友好，谢谢关注。
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