快乐老头 发表于 2007-10-11 17:05

[原创]如何减掉腹部赘肉

<SPAN id=yu><BR><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=6>　　不论男人还是女人，腹部脂肪过多形成赘肉，那肯定就不健美啦！</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=6>　　要想消除腹部多余脂肪，不妨多做以下运动试试：</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=6>　　1、波浪式蛙泳；2、蝶泳；3、仰卧起坐；4、有意识的腹式呼吸。</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 因为以上四种运动都能锻炼腹部肌肉，</FONT><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=6>又因为这些都是有氧运动，能消耗体内脂肪</FONT><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=6>。但要记住，一定要空腹时锻炼。因为空腹时锻炼身体，需要的能量来源于体内积存的脂肪！</FONT></P><BR></SPAN>

快乐泳者 发表于 2007-10-11 17:07

好贴

刘娃娃 发表于 2007-10-11 17:20

是好贴啊！<br><br>

唐装水手 发表于 2007-10-11 18:48

&nbsp;<FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>哈哈。好贴！</STRONG></FONT>

汉鸭子 发表于 2007-10-11 21:26

腹部脂肪多也是富有的表现啊！

泳者逍遥 发表于 2007-10-11 23:53

减肥之主要部位,好帖.

启明 发表于 2007-10-12 05:41

还是游泳运动好

海底森林 发表于 2007-10-11 22:35

原文由 唐装水手 发表: &nbsp;<FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>哈哈。好贴！</STRONG></FONT>

水冰兰 发表于 2007-10-12 09:17

原文由 泳者逍遥 发表: 减肥之主要部位,好帖.
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