榆林：寒冷的天气阻挡不了冬泳的热情
本帖最后由 上海人 于 2014-6-18 15:10 编辑榆林冬泳爱好者零下5℃享受户外乐趣
2014-01-16 09:23:45作者：张彩玉来源：榆林日报_都市生活
简介：2014年1月12日，已经是“三九”的第四天了，在零下5℃的天气里，依然有几名冬泳爱好者在尤家峁水库游泳。很显然，寒冷的天气并没有阻挡他们游泳的热情。
寒冷2014年1月12日，已经是“三九”的第四天了，在零下5℃的天气里，依然有几名冬泳爱好者在尤家峁水库游泳。很显然，寒冷的天气并没有阻挡他们游泳的热情。
冬泳是个循序渐进的过程
昨日下午2时许，记者在榆林市尤家峁水库等来了几名冬泳爱好者，他们利索地脱掉厚重的外套，换上了泳衣，戴上手套和脚套，稍作热身运动后就下水了。记者将手浸入水中，感到一阵刺骨的冰。一名冬泳者告诉记者，现在的水温差不多就是3℃左右，进去游3、4分钟以后就要出来，否则时间太长的话身体就会受不了。
“当然冷啊，但是冷也要游，现在冬泳已经成了我的习惯了，都坚持了3年了，身体抵抗力也比以前强了。”一冬泳者告诉记者，他3年前就开始游泳了，基本每天都会游，天热的时候游的时间比较长，天冷了游的时间短，对于冬泳，更是要循序渐进，从夏天到冬天，一天一天的过渡，而不是等到了冬天才去游。
“要遵循科学冬泳健身的方法原则，由夏季起步，循序渐进、逐渐增量、持之以恒、量力而行。经验告诉我们，凡经冷水浴锻炼过的人，投入冬泳健身活动，都是没有问题的。”
冬泳是件痛苦与快乐相伴的事
据了解，冬泳是指冬季在室外水域，包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域的自然水温下游泳，现在一般以10℃以下为冬季的标准定义冬泳。记者了解到，榆林市冬泳爱好者约有20多名，他们当中年龄最大的60多岁，年龄最小的30岁，几乎每天都会进行游泳。王先生是一名冬泳爱好者，经常会到尤家峁水库游泳，王先生并未透露自己的年龄，他看上去50多岁，在冰水之中自如地游泳，让河岸上不少年轻人惊叹。
“说冬天游泳不冷，那是假话。但是只要有勇气一头扑下水，过个三四秒就好了，冬泳是一件快乐和痛苦相伴的事情。”王先生说自己过去很容易感冒，听说冬泳对身体好，就抱着试一试的想法加入了冬泳行列，没想到还真管用，现在自己基本不感冒了。
昨日风虽不大，但寒意依然逼人，记者穿着羽绒服，依然感到阵阵寒冷。可不远处，上岸的冬泳爱好者们，光着膀子做起了上水以后的运动。“今天水温3℃，游起来还算好，一般年轻人都可以冬泳，但患有心脏病、高血压这些疾病的还是不要尝试。”王先生说。
:):victory: 这才是真正的游泳者------冬泳人，令人敬佩。 好文章！ :victory: :victory: :victory: 看了才明白，那是在冬天，这大热的天，5°的天气，哪儿找去。 赞一个！ :victory::victory:
:victory: :victory: 合肥冬泳 发表于 2014-6-19 20:22 static/image/common/back.gif
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谢谢关注和鼓励。 万里船 发表于 2014-6-20 17:42 static/image/common/back.gif
这才是真正的游泳者------冬泳人，令人敬佩。
晚上好，谢谢好朋友的关注和鼓励！ 缘在鸳鸯江 发表于 2014-6-19 22:31 static/image/common/back.gif
晚上好，给我的加分看到，太高兴了，谢谢提携！ 合肥冬泳 发表于 2014-6-19 20:22 static/image/common/back.gif
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谢谢关注和鼓励。 今年元月的报道。大热天的想想冬季游泳一定好爽！ 科学冬泳，细水长流！:)
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