启明 发表于 2007-10-12 06:34

脚凉怎么回事 [转贴]

<P><FONT color=#3d11ee size=4>脚凉怎么回事</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#3d11ee>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。&nbsp;<BR>&nbsp;</FONT></FONT></P><P><FONT color=#3d11ee size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 <BR><BR>一、加强体育锻炼 <BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 <BR><BR>二、注意饮食 <BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 <BR><BR>三、菜谱三款 <BR><BR>1.姜丝爆羊肉 <BR><BR>羊肉切薄片。生姜切细丝。 <BR><BR>锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 <BR><BR>2.大枣枸杞羊肉汤 <BR><BR>羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 <BR><BR>锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 <BR><BR>3.三香辣椒 <BR><BR>红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 <BR><BR>以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 <BR><BR>此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ </FONT><BR></CQ></P>

快乐老头 发表于 2007-10-12 06:43

<FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>&nbsp; 调理饮食,驱除寒冷!</FONT>

日不落 发表于 2007-10-12 06:54

原文由 快乐老头 发表: <FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>&nbsp; 调理饮食,驱除寒冷!</FONT>

雪莲 发表于 2007-10-12 06:41

多注意

泳者玉龙 发表于 2007-10-12 19:31

懂了,以后就知道怎么做了.

江湖散人 发表于 2007-10-12 19:24

<P><FONT size=5>这回可要改善生活了.</FONT></P>

唐装水手 发表于 2007-10-16 21:09

原文由 快乐老头 发表: <FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>&nbsp; 调理饮食,驱除寒冷!</FONT>
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