快乐老头 发表于 2007-10-12 07:07

[转贴]最佳时间

<SPAN id=yu><BR><P align=left><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;⒈刷牙的最佳时间&nbsp;</FONT></P><P align=left><FONT color=#113dee size=4><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.herschina.com/images/0006/2007-08-29/200708294815640.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。&nbsp;<BR></FONT></P><BR></SPAN>

傲雪寒梅 发表于 2007-10-12 07:23

学习了 谢谢!!

快乐老头 发表于 2007-10-12 07:09

<SPAN id=yu518703><BR><P><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;⒉饮茶的最佳时间&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;⒊喝牛奶的最佳时间&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。</FONT></P><P><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;⒋吃水果的最佳时间&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;⒌晒太阳的最佳时间&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;⒍美容的最佳时间&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。&nbsp;<BR>&nbsp;<BR></FONT></P><BR></SPAN>

快乐老头 发表于 2007-10-12 07:10

<SPAN id=yu518704><BR><FONT color=#0909f7 size=4>⒎散步的最佳时间&nbsp;<BR>&nbsp;<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.herschina.com/images/0006/2007-08-29/200708295000156.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。</FONT><BR></SPAN>

兔宝宝 发表于 2007-10-12 08:37

原文由 傲雪寒梅 发表: 学习了 谢谢!!

冰团战友 发表于 2007-10-12 08:48

多有所获。感谢!

快乐老头 发表于 2007-10-12 07:12

<SPAN id=yu518705><BR>&nbsp;&nbsp;<FONT color=#1111ee size=4>&nbsp;⒏洗澡的最佳时间&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;⒐睡眠的最佳时间&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;10.锻炼的最佳时间&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。<BR><BR></FONT><BR></SPAN>

畅游 发表于 2007-10-12 11:57

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071012115753489.bmp"><BR><BR>

白湖桥 发表于 2007-10-12 18:58

<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" style="ZOOM: 90%" src="/attachments/Upfiles/20071012115753489.bmp" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>

唐装水手 发表于 2007-10-13 06:57

原文由 冰团战友 发表: 多有所获。感谢!

笑笑妈 发表于 2007-10-13 16:03

原文由 畅游 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071012115753489.bmp"><BR><BR>
页: [1]
查看完整版本: [转贴]最佳时间