[转贴]最佳时间
<SPAN id=yu><BR><P align=left><FONT color=#113dee size=4> ⒈刷牙的最佳时间 </FONT></P><P align=left><FONT color=#113dee size=4><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.herschina.com/images/0006/2007-08-29/200708294815640.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR> <BR> 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。 <BR></FONT></P><BR></SPAN> 学习了 谢谢!! <SPAN id=yu518703><BR><P><FONT color=#113dee size=4> ⒉饮茶的最佳时间 <BR><BR> 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。 <BR><BR> ⒊喝牛奶的最佳时间 <BR><BR> 因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。</FONT></P><P><FONT color=#113dee size=4> ⒋吃水果的最佳时间 <BR><BR> 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。 <BR><BR> ⒌晒太阳的最佳时间 <BR><BR> 上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 <BR><BR> ⒍美容的最佳时间 <BR><BR> 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 <BR> <BR></FONT></P><BR></SPAN> <SPAN id=yu518704><BR><FONT color=#0909f7 size=4>⒎散步的最佳时间 <BR> <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.herschina.com/images/0006/2007-08-29/200708295000156.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR> 饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。</FONT><BR></SPAN> 原文由 傲雪寒梅 发表: 学习了 谢谢!! 多有所获。感谢! <SPAN id=yu518705><BR> <FONT color=#1111ee size=4> ⒏洗澡的最佳时间 <BR><BR> 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。 <BR><BR> ⒐睡眠的最佳时间 <BR><BR> 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 <BR><BR> 10.锻炼的最佳时间 <BR><BR> 傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。<BR><BR></FONT><BR></SPAN> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071012115753489.bmp"><BR><BR> <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" style="ZOOM: 90%" src="/attachments/Upfiles/20071012115753489.bmp" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0> 原文由 冰团战友 发表: 多有所获。感谢! 原文由 畅游 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071012115753489.bmp"><BR><BR>
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