秋天多吃猪蹄和山药

海鹰发表于 2007-10-12 21:14

<TABLE id=table1355 cellSpacing=3 cellPadding=3 width="90%" border=0><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体" vAlign=top><TABLE id=table1357 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD height=40><B><FONT color=#ff0000><DIV align=center><FONT size=5><B><FONT style="FONT-SIZE: 12pt" size=6>秋天多吃猪蹄和山药</FONT></B> </FONT></DIV></FONT></B></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体" vAlign=top width=730 height=4><TABLE id=table1358 cellSpacing=1 width="100%" bgColor=#99ffcc border=0><TBODY><TR><TD><FONT color=#8000ff size=5><DIV align=center> </DIV></FONT></TD><TD width=269><FONT face="Arial Narrow" color=#94c596 size=5><DIV align=center> </DIV></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体" vAlign=top width=730 height=4><FONT size=5></FONT></TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体" vAlign=top width=730 height=4><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 150%"><FONT size=5>    汉网健康  秋风带走空气中的湿气，眼看着皮肤失去光泽、头发也有些干枯，除了需要及时换上更滋润的保养品外，也别忘了把食谱调整一下。 </FONT><P><FONT size=5>　　秋季饮食调理的总原则，就是“燥者润之”。根据中医所说的“秋冬养阴”，此时应多食用一些滋阴润燥的食物。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，它不仅 </FONT><TABLE align=left><TBODY><TR><TD><SPAN id=adv_div_default style="DISPLAY: none"><FONT size=5></FONT></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT size=5>能滋润皮肤，还能增加皮肤的贮水功能，维护皮肤的湿润，使皮肤变得丰满而富有光泽，所以此时可以适当多食用一些胶原蛋白含量高的食物。多吃鱼是补充胶原蛋白最好的方法，另外，猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、软骨等也富含胶原蛋白。</FONT></P><P><FONT size=5>　　合理补充维生素类<NOBR><A class=iAs oncontextmenu="return false;" onmouseover=kwHCss(event,2); style="FONT-SIZE: 14px; CURSOR: hand; COLOR: #0000ff; BORDER-BOTTOM: #000000 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="window.open(http://ads.telword.com/s.php?webid=335&charset=gb2312&word=食物,_blank);" onmouseout=kwcss(event,2); target=_blank>食物</A></NOBR>也是保护<NOBR><A class=iAs oncontextmenu="return false;" onmouseover=kwHCss(event,1); style="FONT-SIZE: 14px; CURSOR: hand; COLOR: #0000ff; BORDER-BOTTOM: #000000 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="window.open(http://ads.telword.com/s.php?webid=335&charset=gb2312&word=皮肤,_blank);" onmouseout=kwcss(event,1); target=_blank>皮肤</A></NOBR>的一个重要方面。维生素A可以维护皮肤的柔韧和光泽，维生素C能帮助胶原蛋白的吸收，此时可以多食用一些胡萝卜、冬瓜、藕、西红柿、山药、银耳、芝麻、核桃、蜂蜜，以及豆类和豆制品等防燥<NOBR><A class=iAs oncontextmenu="return false;" onmouseover=kwHCss(event,3); style="FONT-SIZE: 14px; CURSOR: hand; COLOR: #0000ff; BORDER-BOTTOM: blue 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="window.open(http://ads.telword.com/s.php?webid=335&charset=gb2312&word=滋阴,_blank);" onmouseout=kwcss(event,3); target=_blank><FONT size=5>滋阴</FONT></A></NOBR>的食物；再就是菌类、海带、紫菜等也可以适当多食；水果类可以多吃，如梨、柿子、柑橘、香蕉、葡萄、柚子、山楂、苹果、石榴等。</FONT></P><P><FONT size=5>　　合理补充水分也很重要。如果体内缺水，再多的<NOBR><A class=iAs oncontextmenu="return false;" onmouseover=kwHCss(event,0); style="FONT-SIZE: 14px; CURSOR: hand; COLOR: #0000ff; BORDER-BOTTOM: #000000 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="window.open(http://ads.telword.com/s.php?webid=335&charset=gb2312&word=胶原蛋白,_blank);" onmouseout=kwcss(event,0); target=_blank>胶原蛋白</A></NOBR>也派不上用场。要保证每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。</FONT></P></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE>

快乐泳者 发表于 2007-10-12 21:30

我常吃

水中仙子 发表于 2007-10-12 21:45

我也常吃

兔宝宝 发表于 2007-10-12 21:50

很好吃的。

日不落 发表于 2007-10-13 06:34

原文由兔宝宝发表: 很好吃的。

启明发表于 2007-10-13 10:30

看了帖子后,准备经常吃.

马刺发表于 2007-10-14 10:02

科学饮食永葆青春

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