唐山:拉筋劈叉功力惊人 6旬老人成健身明星！ 来源：燕赵都市报
压腿、劈叉、下腰，这些看似年轻人的舞蹈动作被60岁的部俊绍玩出了新花样。他将这些看似简单的动作挪到了运动器材上，让过往锻炼的人看得目不暇接，连连叫好。每天，老人锻炼时总会吸引一片人的目光，有的甚至拿出手机纷纷为他拍照，称他是健身达人。四年前开始尝试拉筋
近日通过网友读者的介绍，一名在凤凰山公园锻炼的老人映入了人们的眼帘。他自信的地笑容，高难度的拉筋动作，让众多观看后的市民无不举起大拇指。随后，记者来到公园内也见到了这位老人。老人名叫部俊绍，今年刚满60岁，瘦小的身材，但常年锻炼显得十分有精气神。几乎每天早晨和傍晚，他都会到公园里锻炼身体，做让年轻人都十分佩服的拉筋动作。
“2010年正式退休后，我在家读报纸看到一句‘筋长一寸，多活十年’的话，不管是不是真的，但是我当时十分心动。”部俊绍说，自己正愁在家无事可做，这句话仿佛让自己有了一个新的目标。从那时起，他开始练习拉筋，四年的时间从未间断过。
“一开始是一位老先生和我一起锻炼，他还经常指导我，免得自己锻炼受伤。”因为自己有这方面天赋，部俊绍在锻炼时从未受过伤。
“这个锻炼就得靠毅力，既然做了就不能半途而废。刚拉筋时，人的筋特别容易疼。有些人都会歇两天不疼了再做，这样根本没效果。”
老人称，刚开始锻炼的半年确实很难熬，曾经连续两月腿都是疼的。“开春后棉裤一脱，我像往常一样练习拉筋，没想到大筋儿就这么打开了。”从那后，老人更是勤加锻炼。
一天不练浑身难受
现在，部俊绍在新华贸做一名保安，每五天就休息一天。“每次放假当天晚上，我就会在公园里多待上一会儿，第二天一早也是从五点半一直锻炼到八点半。”部俊绍告诉记者，平时早上他会在工作地点锻炼，晚上六点多到凤凰山公园锻炼。
老人的动作都是他自己研究出来了，现在他已经有了自己的一套锻炼模式，“我一般都会在漫步机上劈叉，再把腿上扬，两条腿上下成一条直线。随后人站在栏杆旁直立压腿，尽量让身子和腿贴在一块。把筋活动开后，会到吊环上做引体向上后两腿前后摆动，基本能与地面平行。”部俊绍边介绍自己的动作，边做示范。只见他轻松地就在漫步机上做起了劈叉，慢慢地两腿打开的角度都大于了180°。由于漫步机不像地面有固定性，没有点本事根本控制不住力道，弄不好就会掉到地上把筋拉伤。
“因为我起的比较早，每天早上六点还未下班就在商场里，利用各种道具练习一个半小时的拉筋再下班。现在练习拉筋已经成了一种习惯，一天不练身上都难受”部俊绍说，除了下雨天，每天晚上他都会到公园里练习，为此还交到了很多朋友。他管这些朋友叫做山友，偶尔大家在一起还讨论拉筋技术和技巧，生活过的挺快乐。
上了报纸心里倍高兴
部俊绍十分健谈，他也常说自己爱交朋友、爱健身。近日，一名网友在他锻炼时给他拍了照，“一开始，我也没注意，没想到照片还上了报纸，心里特别高兴。”说起上报纸，部俊绍脸上的笑容扩大了，“当天我去上班，同事们都拿着报纸冲我高兴地喊‘老部你够厉害的，都上报纸，成明星啦！’，家里人也知道我上了报纸都替我高兴。”
部俊绍很喜欢别人在他锻炼的时给他拍照，他告诉记者以前也有人拍过自己，但自己从未看到过照片，肯定是人家自己瞎照着玩的。“这次上了报纸后，有很多人专门过来看我练习，给我拍照。但咱们肯定是为了锻炼身体，绝对不是想着招摇，人家喜欢照，我也不拦着，不影响我锻炼就行。”在采访中，记者表示想给他拍一组照片，朴实的部俊绍立刻高兴地回答，“行，没问题！”
开始年轻人还能跟着劈叉，但看到这样“高难度”动作后，立刻停下动作拍手叫好，称老人是健身达人。等老人一套动作下来，立刻上前请教。有些不好意思地部俊绍笑着说，“请教不敢，大家锻炼时候长了就好了。千万别逞强做动作，容易受伤。”细心地老人嘱咐年轻人，随后还是把自己的一些小秘诀说了出来和他们分享。
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因人而异。 :victory: :victory: 醉老虎 发表于 2014-7-7 09:51 static/image/common/back.gif
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