快乐泳者 发表于 2007-10-13 05:48

游泳最重要的21条法则

<DIV class=tpc_content><FONT color=#3c3cc4 size=3>1. 游泳最重要的三个组成部分是: 技术, 技术, 还是技术.<BR>2. 争取做得恰到好处, 但不一定做很多, 应付任务.<BR>3. 学会平衡, 顺畅, 稳定你的身体; 游起来就容易多了.<BR>4. 探求阻力最小的路径.<BR>5. 发现阻力最大的原因.<BR>6. 要做到不费劲, 还游得快.<BR>7. 学会倾听水, 感受水, 成为水的一部分, 游得要静.<BR>8. 用头脑来引导你的身体.<BR>9. 平常练得很艰难, 比赛时也不会轻松.<BR>10.训练没达到完美, 别指望有完美的结果. 训练中做了什么, 决定比赛中就表现什么.<BR>11.最快的游泳者, 是阻力最小的.<BR>12.滑行最快的, 是你出发后下潜, 及蹬壁后的时段.<BR>13.要用刀子切开水, 别犁. 要把自己当成[流线].<BR>14.不要想去拉动水, 要学会把手, 腕, 前臂牢牢地扎在水里. 学会用腿使身体平衡稳定.<BR>15.动力来自于髋部和躯干. 用肩来移臂, 并给手臂加速.<BR>16.放松是由里到外的.<BR>17.绝不要往后看.<BR>18.战略上要藐视对手.<BR>19.战术上要重视对手, 他们会让你游得更快, 成为高手.<BR>20.用想象和构思, 完善并超越你的奋斗目标.<BR>21.使用你的头脑, 让它保持冷静, 使你游得聪明.</FONT></DIV>

北方蛟龙 发表于 2007-10-13 08:39

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>很好的法则收藏了.</FONT>

水冰兰 发表于 2007-10-13 08:15

<br><br>   慢慢的掌握游泳技术，成为高手。

笑笑妈 发表于 2007-10-13 13:35

<FONT color=#5e5ea2 size=6>说的容易，作起来难，我觉得我也很努力，但收效甚微。</FONT>

唐装水手 发表于 2007-10-13 14:32

原文由 笑笑妈 发表: <FONT color=#5e5ea2 size=6>说的容易，作起来难，我觉得我也很努力，但收效甚微。</FONT>

冬泳缘 发表于 2007-10-13 17:36

<FONT color=#ee3d11 size=6><STRONG>一定要慢慢的多感悟，才能得到有效的理解。</STRONG></FONT>

兔宝宝 发表于 2007-10-13 18:31

最主要的还是强身健体。

百泉情 发表于 2007-10-13 19:28

原文由 冬泳缘 发表: <FONT color=#ee3d11 size=6><STRONG>一定要慢慢的多感悟，才能得到有效的理解。</STRONG></FONT>

兔宝宝 发表于 2007-10-15 08:49

技术相当重要，体力也是不可缺少的。

碧浪鲨 发表于 2007-10-15 15:04

<P align=center><FONT face=幼圆 color=#1ae61a size=7></FONT>&nbsp;</P><P align=center><FONT face=幼圆 color=#1ae61a size=7>多学习，勤锻练。</FONT></P>

冬泳之家 发表于 2007-10-15 22:52

<P><FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>21条重要法则，收藏了！</STRONG></FONT></P><P><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>一定认真学习，深刻领会……</FONT></STRONG></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007101522521206.jpg"></P>
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