刀锋 发表于 2014-7-9 12:40

手臂和肩部的伸展运动

【手臂和肩部伸展运动】伸展运动有利于提高身体的柔韧性。运动前后都要做哦
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汇泉湾泳客 发表于 2014-7-9 13:10

刀锋已经痴迷了:lol:lol:victory::victory:

快乐海洋 发表于 2014-7-9 14:04

:handshake:victory:很棒啊

范大将军 发表于 2014-7-9 16:16

      做操是一种享受，运动就等于健康！

青岛彩云飞 发表于 2014-7-10 05:22

下水之前做做准备是很有必要的 谢谢

大地牧歌 发表于 2014-7-9 21:05

运动前作热身活动十分必要，没有这个习惯的，应该养成。
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