腰椎间盘突出症的 典型症状及如何预防
腰椎间盘突出的典型症状：
1.腰痛：这是腰椎间盘突出症最常见的症状，也是最早期的症状。腰痛可以出现在腿痛前，也可以在腿痛出现同时或者之后，常在平卧时减轻，站立或者过劳之后加剧。
2.间歇性跛行：随步行距离增加而下肢疼痛、麻木或无力，停步休息或弯腰、下蹲时，症状减轻。
3.下肢放射痛：腰腿痛在外伤、劳累或者受寒后容易发作。
4.腰部活动受限：腰很容易扭伤，很可能不是肌肉拉伤，而是腰椎间盘突出发出的信号。
5.感觉麻木：有一部分病人不会出现下肢疼痛，而是出现麻木感，这是因为腰椎间盘组织压迫神经的本体感觉和触觉纤维引起的。
6.坐骨神经痛：疼痛可因咳嗽、打喷嚏而加重。
腰椎间盘突出症如何预防？
平时要多注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐有靠背的椅子时，应尽量保持腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感，电脑操作者还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷，造成损伤。
本帖最后由 立交桥 于 2014-7-19 07:28 编辑
预防为主，治疗为辅。合理锻炼，保障体键！ :victory:学习了！ 腰椎间盘突出——游泳
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