估计是罗大哥的肌肉太多，比重太大超过了水的浮力，需要增肥啦:P；我没有学会游泳就能打死漂，不过要在平稳的水面上，自然放松躺下，让水淹没两耳，肚皮挺出水面，两脚自然绷直，不知道是否适合大哥:) 大海哥，这也是一篇可以展开的日记，救人救己，语言诙谐，呵呵。:handshake 企鹅笨笨 发表于 2014-7-25 07:32 static/image/common/back.gif
估计是罗大哥的肌肉太多，比重太大超过了水的浮力，需要增肥啦；我没有学会游泳就能打死漂，不过 ...
妹妹有所不知啊.大海兄学游泳那是坐着火箭上天,都没有起步的时间.像我们没有专业训练的,小时候第一步就是自己感觉:没有任何动作,人就可以漂在水面上,才解除了惧水的心态.反正都能漂在水面上...... :victory::victory: 不知此次“静漂”大赛举行没有？关注。
本帖最后由 宿州极地冰虫 于 2014-4-10 09:48 编辑
湖南张家界2014中国水上静漂大赛
征集签名、报名为了进一步推动“全民健身”体育运动，以“体育搭台，旅游唱戏”的方式带动张家界旅游经济发展，长沙市冬泳协会拟于2014年7月底、8月初在张家界宝峰湖举办一场全国水上静漂大赛。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201404/10/094824jtjdu7uz25i7mtut.jpg
水上静漂，又称静浮、水上漂，是指人体在不借助任何器械和动力的情况下，通过调节呼吸、保持身体平衡，能够一动不动、长时间漂浮在水面上。常见的静漂姿势有仰漂、坐漂、侧身静漂、直立静漂。从表演方式来看，又分为花样静漂、载重静漂和团体静漂。其中，花样静漂是指躺在水面上还能表演其他项目，比如看书看报、吹笛子、点蜡烛、练书法等。静漂是一个非常有益于身心健康的体育项目，因为要练习呼吸，具有瑜伽一般的养生保健功能，因此有“水上瑜伽”之美誉。不仅如此，它更是一种水上自救的极好方式。熟练的静漂高手，能一动不动躺在水面上几个小时，比躺在沙发上还舒服，能很好地消除游泳疲劳、恢复体力。一、大赛基本程序本次大赛，拟面向全国招募200余名水上静漂爱好者参加，首先在宝峰湖集体静漂组成“中国梦”这个大型图案，采用集体表演赛的形式，漂浮时间为2014秒（约半小时）。其后，是静漂花样擂台赛，时间共计两小时。最后是静漂时间耐力赛，分为东部、南部、中部三个阵营，从中产生个人比赛前十名。为增强节目观赏性，时间耐力赛期间，穿插进行公开水域游泳、水下憋气等各类丰富的水中项目比赛，以及花样游泳表演。1、集体表演赛：东部阵营漂成一个“中”字，共30名队员；南部阵营漂一个“国”字，共50名队员；中部阵营漂一个“梦”字，共120名队员。决出团体第一名，每人奖励200元并发证书。2、花样擂台赛：先由一名参赛者表演一静漂花样，如静漂看报、静漂撑伞或静漂喝酒等，其后另一参赛者上前挑战，例如表演静漂点蜡烛（四肢及嘴巴各举一枝蜡烛）。七名评委点评，决出胜负。胜者即站擂台，接受挑战。挑战者可表演同样项目，以难度更高而取胜，也可表演其他花样，比如静漂吹葫芦丝，由评委席评定谁胜，站擂台继续接受挑战，以此类推。最后胜利者，奖1万元并发证书。3、时间耐力赛：参赛者200余人分为东部、南部、中部三个阵营，同时下水静漂，发令枪一响开始比赛。规则：头部和双手、双脚尖须露出水面，不许划水打水等，脚尖沉入水中超过30秒即判为负，由船上保安接到船上。其余继续比赛。静漂过程中，参赛者可以说话、唱歌。目前，世界上静漂时间最长的纪录是37个小时，这需耐得水浸泡，要坚强的毅力支撑。本次大赛广邀来自全国各地的静漂爱好者，最终的目的之一，正是为了决出新一代静漂高手来打破这个记录！时间耐力赛进行到五个小时以后，为补充营养，由保安递喂干牛肉和矿泉水。比赛中，提供10条木船，船载救生圈，对船编号并打旗帜。每个阵营由二至四艘木船监控。队员衣服都编了号码，从001号编到2XX号，每条船负责清点、记录上岸人数，确认继续比赛者编号，便能万无一失。另外，现场安排三名医务人员待命，准备一些常用药品，做好服务工作。为增强比赛的权威性和公正性，大赛安排5名裁判、2名公证人员。二、活动的媒体报道安排及宣传效应本次活动拟邀请湖南卫视主办，或邀湖南经视、湖南都市频道协办，负责活动前期的连续宣传造势及活动期间的报道。张家界旅游频道负责比赛全程现场直播。除以上协办媒体之外，还将邀请潇湘晨报、长沙晚报、三湘都市报、红网及省外媒体来报道。由于此活动本身亮点频仍，且各省都有参赛者，又是对抗赛，新闻内容多，持续时间长，比赛结果有悬念，外省媒体参与的积极性必定很高，且能形成多次报道。扩大了对于宝峰湖的宣传效应。活动前，申请几项吉尼斯申报：1、两百人漂“中国梦”，这是世界上最大规模的水上静漂表演；2、载重5公斤静漂一小时，是世界载重最大的水上静漂；3、时间耐力赛中，冠军的静漂时间可能超过37小时6分8秒，刷新原来的世界纪录。届时，邀请英国吉尼斯在中国的代理机构——辽宁教育出版社派两人来现场见证，当场颁发吉尼斯纪录证书。这又将成为媒体关注的一个热点。三、活动的组织机构及协办单位本次活动拟由湖南省体育局和湖南卫视主办，长沙市冬泳协会、长沙市梅山商务咨询公司、宝峰湖景区管委会承办，另向社会募集赞助资金，凡赞助20万元以上者为协办单位。赞助100万元以上者为冠名单位，例如“宝峰湖杯全国静漂大赛”。赞助1万元以上的单位，可提供门票20张，并允许在现场树广告牌、拉横幅进行宣传。四、活动参与人员的食宿安排本次活动规模大，时间延续两天（若时间耐力赛选手中有高手能静漂在水中持续浸泡长达两天以上的，则整个活动赛程时间也会为之顺延，直至其结束漂浮上岸并颁奖）。可提供帐逢，解决参赛者和一些现场观众的住宿。媒体记者估计会来50至80人，凭记者证住宾馆。就餐问题请长沙市梅山商务咨询公司董事长刘华清负责安排。
五、征集签名、报名目前活动已立项，方案已经提交张家界政府，等待相关主管部门的审核批准。现面向广大网友征集签名，望支持此次活动的网友积极响应签名！签名途径：1、编辑 网名＋真实姓名＋联系方式（手机、电话）＋所在地＋支持鼓励的话语，回帖即可。2、或者联系QQ：宿州极地冰虫172573704、金枪鱼882458988704、水漂奇鼋347857139，咨询详情。 还可以加入 中国 青蛙静漂群237615502
报名途径：签名即可算作报名！编辑 网名＋真实姓名＋联系方式（手机、电话）＋所在地＋参赛宣言，即可。方式同上签名途径。
围观者问：1、我静漂水平很差，可报名否？可以！报名无门槛，只要会静漂的都能报名，到时视情况选择自己擅长种类的静漂项目参加即可。2、我完全不会静漂，可报名否？仍旧可以！时间耐力静漂赛期间，会穿插进行公开水域游泳、跳水、踩水、水下憋气、花样游泳等各种水中项目的比赛和表演。即便你压根儿就不会静漂，只要会游泳、识水性，就都可以报名参加，借助这个静漂赛的大平台公开展示自己的水中本领绝活！3、我是旱鸭子，不会游泳，可报名否？依然可以！时间耐力静漂赛期间，湖边岸上会举行唱山歌比赛、武术表演、魔术杂技等文艺演出，只要你会唱歌、跳舞或是其他陆地上的任何才艺，也都可以报名，届时登台表演，为静漂选手助兴。4、我完全不识水性，也木有任何才艺特长，怎么办？欢迎到场围观，为选手加油！加油！5、路途远，不方便到现场，怎么办？没关系，望签名支持！并把有这个比赛的事告诉你的亲朋好友，网上关注大赛、收看直播，并发微博微信、参与抽奖！我们所有静漂人都会永远记住您的好！
国内史上迄今为止规模最宏大的静漂爱好者盛会！望广大静漂、游泳爱好者积极报名参赛！千万不要错过！
湖南张家界2014中国水上静漂大赛 [复制链接]
"漂死尸”这是通俗叫法，听起来不雅观，说起来也还是有点“忌讳”，这里就叫“静泳”，好不好？
“静泳”，看似不动，但气和肢体仍在动，在保持漂浮、平衡之动。也不是随便往水上一躺，就能躺的。内功也是一种“泳动”。
8 月4日上午游泳时，又练习“静泳”。有点意思了，基本能漂起来了，但脚指头还是露不出来。
多彩/dy 发表于 2014-7-23 17:38 static/image/common/back.gif
在巡航的基础之上，可多吸些气，慢慢呼出，不要全呼尽了，要留些气，再吸气，反复调整，直到飘浮平稳，很 ...
还要鼓肚子，让气下行。腿脚也就浮起来了 本帖最后由 山东龙 于 2014-9-5 11:13 编辑
罗大海是六十岁退休了才学的游泳 游泳的“十般武艺”
中国传统武术有“十八般武艺”，数了数游泳，没有十八般武艺，也有“十般武艺”了。即使这“十般武艺”，也够学一阵子的了。即使“样样通，样样松”，也不是那么简单就学会了，更何况“学精”，就更不容易了。
归纳了一下，游泳的“十般武艺” 是：
1、蛙泳。2、自由泳。3、蝶泳。4、仰泳。
5、潜泳。6、蹼泳。7、静漂泳。8、跳水。9、转头。10、冲线。
把这游泳的“十般武艺” 列在这里，经常看看自己会了那些，还有那些不会，以经常督导自己。
:victory::victory: :victory::victory: 游泳“十二般武艺”
中国传统武术有“十八般武艺”，数了数游泳，没有十八般武艺，也有“十二般武艺”了。即使这“十二般武艺”，也够学一阵子的了。即使“样样通，样样松”，也不是那么简单就学会了，更何况“学精”，就更不容易了。
归纳了一下，游泳的“十二般武艺” 是：
1、蛙泳。2、自由泳。3、仰泳。4、蝶泳。
5、潜泳。6、蹼泳。7、静漂泳。8、捷泳。9、侧泳。
10、跳水。11、转头。12、冲线。
捷泳，就是抬头自由泳，土话叫“踩水膀子”。 主要是“救生”时用。又要速度快，又要头不能摆，要一直盯着前方溺水者。捷泳难度大，要有相当的自由泳水平。
侧泳，也主要是“救生”时用。主要是携带溺水者或物资。侧泳，与我们平时的侧蛙有本质上的区别，关键是“剪刀腿”比较难。
游泳“十二般武艺”， 即使不能达到样样精通，也要起码精通一样。这一样游泳的速度，起码要达到10分钟游400米，横渡一般的江河湖海就不成问题了。“10分钟游400米”，这是横渡武汉长江的“资格线”。
把这游泳的“十二般武艺” 如同“条幅”挂在这里，经常看看自己会了那些，还有那些不会，以经常督导自己。
本帖最后由 罗大海 于 2014-9-6 06:02 编辑
罗大海《泳经》——
游泳“十二般兵法”
中国古代兵法何其多。孙子兵法、吴子兵法、六韬五略三十六计等等。
游泳也是一个赛场，也不凡要用到一些应对之策。想了一下，起码有“游泳十二般兵法”了。正好和“游泳十二般武艺”，结成“姊妹”篇。
“游泳十二般兵法”运用的好，也是运筹取胜的一些不可多得方寸之策。供大家参考。
归纳了一下，游泳“十二般兵法” 是：
1、公开水域雁阵法——“大雁跟进”法。2、团体赛“田忌**”法。
3、横渡江河“11点钟法”。
4、赛场报名“避强就弱”法。
5、冲浪“随波逐流”法。
6、海蜇群“穿插迂回”法。
7、漩涡“离心”法。
8、高海拔泳“太空漫步"法。
9、长泳“进一退三”法。
10、短泳“一鼓作气”法。
11、漂流“借水行舟”法。
12、紧急避险“跟屁虫”法。
把这游泳“十二般兵法” ，也如同“条幅”挂在这里，也是经常看看，融会贯通，可能不知在什么时候，就会用得上。
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