罗大海《泳经》冬泳日记8篇在冬泳网上“置顶”！感谢冬泳网总编厚爱！2014年8月1日
本帖最后由 罗大海 于 2014-9-4 12:01 编辑2014年8月1日
罗大海《泳经》冬泳日记——8篇在冬泳网上“置顶”！
感谢冬泳网总编厚爱！
1、2011年9月24日长游烟台崆峒岛 向国庆62周年献礼 罗大海“万米磕长头 蛙泳崆峒岛”贴于2011年9月27、28、29、30、10月1日，在全国冬泳网“冬泳快讯”被“置顶”。
2、罗大海春泳日记——
2012年2月13日——正月二十二“六九”第9天
再见！去冬今春27天的“冰泳”——本主题由 首席顾问白冰版主
于 2012-2-14 19:40 添加图章 置顶
3、2014年4月20日 本帖最后由 万里雪 于 2014-4-20 16:15 编辑
七次版主会最新消息报道者“罗大海”被万里雪老师在冬泳网“冬泳快讯”“置顶”。
4、 “罗大海”等襄阳报道 4月20日，为期两天的中国《冬泳网》第七次版主及“长老”会议在湖北襄阳成功落幕。被“置顶”。
此文由白冰老师编发，已被人民日报官方网站《人民网》、新华社官方网站《新华网》、中央电视台官方网站、环球时报官方网站《环球网》、中国新闻社官方网站《中新网》、光明日报社官方网站、腾讯网、百度网、凤凰网等各大网站审定刊发，如需阅览或网址存档，
请进入白冰老师的“冬泳新闻”空间查阅----
http://bbs.mxwz.com/home.php?mod=space&uid=21258
5、罗大海冬泳日记2014年4月8日 手捧《泳经》烟台大学行 在冬泳网冬泳快讯“置顶”本主题由 首席顾问白冰 于 2014-4-10 10:45 置顶
6、2014年7月26日
冬泳网版主标兵的旗帜“青岛邹哥”—罗大海冬泳日记2014年7月19日被首席顾问白冰置顶
7、 2014年8月1日，罗大海的军人风采——以自己的军人照片，纪念庆祝八一建军节 本主题由 首席顾问白冰 于 2014-8-1 09:49 置顶
8、大雁泳—记第三次奔向威海横渡刘公岛海峡的赛场—罗大海《泳经》日记2014年8月30日 [复制链接] 本主题由 三省克己 于 2014-8-31 18:56 置顶
这些帖子在全国冬泳网被“置顶”，感谢冬泳网对罗大海冬泳日记的重视和奖赏。
罗大海深感欣慰和鼓舞。因罗大海冬泳日记不仅记录了自己，而且记录了众冬泳人。
无限风光！
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兵缘摄影
本帖最后由 罗大海 于 2014-7-27 09:53 编辑
世上无难事
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兵缘 摄影
本帖最后由 罗大海 于 2014-7-27 10:03 编辑
《泳经》之路——从这里出发
本帖最后由 兵缘 于 2014-6-6 16:52 编辑
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湖光山色
云在天空舞，倒影随波动。
昂首看彩云，低头瞅龙宫。
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兵缘 摄影 100页
宣传冬泳的好帖子在冬泳网上得到置顶这是值得骄傲的！赞一个！
本帖最后由 罗大海 于 2014-8-12 09:46 编辑
鲨鱼皮 发表于 2014-7-27 11:34 static/image/common/back.gif
宣传冬泳的好帖子在冬泳网上得到置顶这是值得骄傲的！赞一个！
是的。帖子“置顶”，把放在一个“显眼”的地方，让更多的人看到。一是说明了贴子的质量，二是说明了贴子所具有的一定的社会价值和意义。高兴是自然的。也谢谢鲨姐姐的理解、加分和鼓励。
我这一辈子基本都在与写作打交道，工作岗位上熬灯戴夜，对写作有时是够够的，没有办法，那是工作。刚退下来时，心想，这下可好了，再没有人逼着写文章了。
没想到，在冬泳的欢乐中，又写了这么多。现在这是一种自觉地写作，是激情，是友谊，是文化，是心灵的奋发。但是，我还是有数的。适可而止。只希望尽快写完《泳经》就万事大吉了。因写作《泳经》的目标定的太高了，给自己压得担子太重了。
好在，如同收获——看到“地头”了；如同唱戏，唱到“完山戏”了。也如同一只蜜蜂，用自己有限的蜜囊，把采到的花粉酿快成米了！
这时候，慧眼的冬泳网版主，一路跟踪，从罗大海500篇冬泳日记中，采摘出“七朵金花”，在冬泳网上“置顶”，能不欢乐吗！
本帖最后由 罗大海 于 2014-8-1 21:18 编辑
感谢“置顶”！
罗大海的军人风采——以自己的军人照片，纪念庆祝八一建军节 2014年8月1日 [复制链接]
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罗大海
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黑铁长老头像水立方赛场 罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海经过万水千山
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电梯直达http://bbs.china-ws.org/static/image/common/fj_btn.png
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http://bbs.china-ws.org/static/image/common/online_member.gif 发表于 2014-8-1 06:15:31 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知
本帖最后由 罗大海 于 2014-8-1 07:00 编辑
罗大海的军人风采
以自己的军人照片，纪念庆祝八一建军节
每年的八一建军节，都是罗大海最崇敬的时光。因自己在人民军队里度过了22年的岁月，度过了自己最青春的宝贵年华。
青春是留不住的，唯有照片还依稀留下那美好的记忆——
可那时候，照片都照的很少，不像现在冬泳照片满天飞。
在2014年八一建军节之际，以自己的军人照片，纪念庆祝八一建军节。
愿喜欢的泳友分享快乐！愿也能给您带来您青春的美好回忆！
32岁西安军校毕业证上罗大海的照片
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已有 4 人评分威望收起理由
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http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=12062&size=small 鲨鱼皮+ 6祝您八一建军节快乐！
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http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=94558&size=small 武当侠+ 8赞一个!
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本主题由 首席顾问白冰 于 2014-8-1 09:49 置顶
:victory::victory: 本帖最后由 罗大海 于 2014-4-12 22:13 编辑
沙中金 发表于 2014-4-10 23:12 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
讨论时 逐句分解 亲身体会 历历在目
手捧《泳经》烟台大学行 的简讯在冬泳网冬泳快讯“置顶”
罗大海带着《泳经》样书到烟台大学征求意见 [复制链接]
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罗大海
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黑铁长老头像水立方赛场 罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海经过万水千山
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电梯直达http://bbs.china-ws.org/static/image/common/fj_btn.png
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http://bbs.china-ws.org/static/image/common/online_member.gif 发表于 2014-4-8 23:37:08 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知
本帖最后由 罗大海 于 2014-4-10 23:41 编辑
罗大海冬泳日记2014年4月8日
今天，罗大海带着《泳经》样书，到烟台大学请冬泳人和学者进行研讨、座谈，征求宝贵意见。文字、照片，后续。
《泳经》的写作，深知自己水平有限，很诚心的喜欢和众多冬泳人、和感兴趣的学者进行探讨。不惜抓住每一点机遇，零星的、个别的，和知心的、有识之士的知人、进行交流。
中国有句古语，”有饭送给饥人，有话告诉知人“。但也不是到处见了人就说《泳经》，得知趣。人家愿不愿听、感不感兴趣你的这个话题。还有的会不会觉得你想到处“显摆”。
2014年的春节，我熟悉的北京的一位高级编审回烟台探亲，几次相约请提宝贵意见，聆听他的见识。也在网上和我的一位在外地大学中文系的博士教授多次交流。我烟台的一些在报社、宣传部门的文友，也多次趁着人家的空，休假日或者晚上，登门求教。
这次，2014年4月8日，上午10点烟台第一海水浴场冬泳之后，在春暖花开之时，主要由烟台大学一位院党委书记引荐、组织，特意和一群冬泳好友，到烟台大学拜访学习。我主要想在《泳经》正式出版之前，带着《泳经》样书，再到烟台大学这块烟台地上的高等学府、学子云云的文化领地，和泳友、学者进一步面对面交流《泳经》，征求修改意见。
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罗大海走进课室
发表于 2014-4-10 22:55:10 |只看该作者
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发表于 2014-4-10 22:21:04 |只看该作者
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2014-4-10 22:55 上传
已有 2 人评分威望收起理由
http://118.194.132.96/ucenter/avatar.php?uid=12062&size=small 鲨鱼皮+ 6很给力!
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本主题由 首席顾问白冰 于 2014-4-10 10:45 置顶
:victory::victory:
大雁泳—记第三次奔向威海横渡刘公岛海峡的赛场—罗大海《泳经》日记2014年8月30日 [复制链接]
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罗大海
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黑铁长老头像水立方赛场 罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海经过万水千山
http://bbs.china-ws.org/static/image/common/star_level3.gifhttp://bbs.china-ws.org/xwb/images/bgimg/icon_off.gifhttp://bbs.china-ws.org/static/image/common/medal4.gif我玩的应用:
http://appicon.manyou.com/logos/1065853电梯直达http://bbs.china-ws.org/static/image/common/fj_btn.png
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http://bbs.china-ws.org/static/image/common/online_member.gif 发表于 2014-8-31 14:13:59 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知
本帖最后由 罗大海 于 2014-9-1 12:29 编辑
罗大海《泳经》日记2014年8月30日 八月初六
大雁泳
——记第三次奔向威海横渡刘公岛海峡的赛场
今天凌晨4点，小闹钟把我闹醒。起床做饭、吃饭，5:40赶到烟台第二海水浴场路口，随烟台冬泳俱乐部宋燕燕副理事长组织的大巴，去威海参加“第九届横渡刘公岛海湾全国游泳邀请赛”。
我这是第三次到威海参赛了。老去一个地方参赛，有意思吗？
哎！赛场的魅力，可能就在“远近高低各不同”吧。每一次有每一次的新收获。
一、横渡刘公岛海峡的严格的“关门时间”
7点到达威海，乘船进刘公岛北洋水师提督府门前“铁码头”起赛点。8点，进行检录点名。我是男子丙组75号，74岁的薛立志老哥是79号。
这时我发现参赛的人数比前两年明显少了。问其原因，有一位泳友说，今年的比赛实行严格的“关门”制。如果“两个半小时”游不下来，就不计成绩了。考虑游泳5000米，两个半小时拿下，可能一些游不下来的人就不来了。我看了一下，女泳友明显的很少的参赛人数。
二、“大雁泳战术”在我的脑海里升起
9点20分鸣枪开赛。
今天一开游，我就紧紧跟住薛立志老哥。说起来不嫌丢人。我62岁，跟随74岁的薛立志老哥游，我还真的好好跟着。我今天横渡与前两次不同了，好像有点“战略战术”了。这就是我的所谓“大雁泳战术”。
我这也是接受前两次的横渡教训。2012年9月第一次横渡刘公岛海峡是“浴血奋战”，猛打猛冲，腿、脚都被礁石划破了。
2013年9月第二次横渡刘公岛海峡是风大浪高，我没有冲过海流，掉队了，成了一只“孤雁”。
今年——2014年9月30日第三次横渡刘公岛海峡，我要采用“大雁泳战术”了。
“大雁泳战术”，是指像天上的大雁一样，紧跟领头雁，排成行，绝不掉队，我在观察、在琢磨大雁。为什么一会儿排成个“人”字？一会儿排成个“一”字？在高空，领头燕一定是一只非常强健的大雁。后面的大雁依次借助前一只大雁划破长空的身后涡流，减少飞行的阻力。
其实，这个方法，谁人不知。今天的整个赛场，就是一群大雁从东往西飞。我看了一下，几乎全都在“跟进”。特别是领头雁大都是自由泳，两只胳膊不断地挥起，看去，也真像大雁的两只翅膀。这时，我的脑子里不知怎样就产生了“大雁阵战术”的慨念。我便给起了个我觉得形象好记的“大雁阵战术”的名字了。
我一直紧跟着薛立志老哥游。薛老哥跟着前面的游，还真的像排成“一”字形的大雁阵。
游出约2000米时，第一大雁阵与第二大雁阵，拉开距离了。我身后的与第三大雁阵也拉开距离了。形成了三个梯队的“大雁阵”。
游出约4000米时，我跟不上薛立志大哥了，转而去跟一个较慢一点的自由泳泳友。我俩的速度频率，觉得挺合适，就又一直跟进。
当最后还剩下大约一百米的距离时，我就不跟进了，就加油冲刺了。上岸，成绩97分59秒。实际上是98分钟了，是我三次横渡刘公岛海峡，成绩最好的一次。但没想到薛立志大哥反而拉到我后面了。他游了98分15秒。原来，他最后三四百米时，掉队了，没跟上领头雁，一直自己“独游”回来了。
我97分钟游完5000米全程，获得男子丙组116人参赛的第61名。而薛立志老哥获63名。
因此，这次横渡的最大收获，是：“大雁泳战术”绝对是公开水域长游的胜利法宝。
因“大雁泳战术”不仅使我个人获得了成功，而且使这次整个横渡比赛都获得了圆满成功。来自北京、河南、安徽、江苏、吉林、浙江、山东等地的二十一支代表队的四百五十多名冬泳与游泳爱好者，组成的“大雁阵”的三个梯队的所有参赛人员，全都在“关门”时间两个半小时内游完全程。不像往年，好多人因超时被救护船捞上岸。运动成绩也创历届最好。男女冠军5000米用时均突破一小时大关，男子54分37秒，女子58分38秒！
烟台军团59人参赛。获得男子丙组第二名的单家惕 成绩是65分45秒 。获得女子乙组第三名的赵扬成绩是84分30秒 。还有10人获得比赛名次。即使最后游完全程的队员成绩也在125分钟以内完成。没有一人超时被关在门外。烟台获得团体总分第二名。
三、“大雁泳战术”的好处：
“大雁泳战术”的好处是：
1、省力。主要是借助领头雁的涡流，减小前进的阻力，可以游得更快，游得更远。
2、省眼。“跟进”的群雁，不用老是抬头观察方向，只要盯住前一只领头雁的“浮漂”或身体某个部位，只管游就行了，叫“只管低头拉车，不用抬头看路”了。
3、省心。“大雁泳”是大家紧凑在一起，没有孤独感，再大的风浪、甚至遇到海蜇，都可以放开胆子游。一旦发生险情，也非常好救应。
四、“大雁泳战术”的要领技巧：
1、领头雁如果是“自家人”组成的一个团队，可轮流当“领头雁”，轮流“领头”和“跟进”，轮流间歇，避免老是一个人领头而太劳累。
2、“跟泳”人，要首先选好“领头雁”。最好是赛前选自己熟悉的游速差不多的伙伴。如果没有，就在游进时寻找，寻找比自己游速快一点、或者速度相当的领头雁。跟进蛙泳领头雁，我感觉不如跟进自由泳领头雁。
3、跟进“蛙泳”领头雁时，两只手要借助前人蹬脚时的瞬间，正好两只手从他蹬水的脚跟处接着扒水。
4、跟进“自由泳”领头雁时，两只手正好顺扒前人扑水的脚尖，顺流而进。
5、最主要的是，一群人实施“大雁泳战术”，可以使水形成一种潮流。跟得上潮流，就省力。跟不上潮流，就费力。
泳友们，跟上“大雁泳”的潮流吧！愿您在潮流中远行！
本主题由 三省克己 于 2014-8-31 18:56 置顶
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本帖最后由 箱子 于 2014-9-4 17:51 编辑
罗大海 发表于 2014-9-4 11:48 static/image/common/back.gif
千变万化中
独树一帜功
多少笑谈事
海内百川洪
:victory::victory: 罗大海 发表于 2014-7-27 12:21 static/image/common/back.gif
是的。帖子“置顶”，把放在一个“显眼”的地方，让更多的人看到。一是说明了贴子的质量，二是说明了贴子 ...
您现在的写作是一种享受 是一种新领域中的收获 更是老年阶段您光彩人生中广而阔的延续。 “最美不过夕阳红”这不是一句说词 真正体现它的美是要靠才智 能力与 胸怀的。
作为一位冬泳人您把冬泳的美用文字记录 用文字宣传 用文字发掘 使冬泳的美更加真实 更加灿烂 所以说您现在的写作更加有意义。 因为冬泳已开展了很多年能够用心写“泳经”的只有您罗大海呀。帖子能够在环球网置顶的人数也不多呀！
绿果 发表于 2016-5-18 20:54 static/image/common/back.gif
您现在的写作是一种享受 是一种新领域中的收获 更是老年阶段您光彩人生中广而阔的延续。 “最美不 ...
感谢绿果还去看这些老帖子，感谢您喜欢！愿冬泳，冬泳文化给我们带来欢乐！ 罗大海 发表于 2016-5-18 21:38 static/image/common/back.gif
感谢绿果还去看这些老帖子，感谢您喜欢！愿冬泳，冬泳文化给我们带来欢乐！
好帖子多看受益匪浅。次次都有不同的感悟
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