轻松省力的跑步方法

刀锋发表于 2014-7-30 04:15

【轻松省力的跑步方法】
用体干的肌肉出力，使头部、体干到脚在一直线上（如下图下排），将骨盆稍微前倾让重心往前移动，着地时利用身体将地面的反作用力转化为往前的推进力，身体便会自然前进。接着只要重复这个动作，并藉由惯性，跑步就会变得非常轻松。都来学习一下吧！

刀锋发表于 2014-7-30 04:16

http://ww2.sinaimg.cn/bmiddle/a02cee3bjw1eitzmko8cpj20i40t6n01.jpg

汇泉湾泳客 发表于 2014-7-30 04:29

学习了:lol:victory::victory:

青岛彩云飞 发表于 2014-7-30 05:03

谢谢:handshake学习了:victory::victory:

透心凉 发表于 2014-7-30 08:35

学习了:victory::victory:

快乐海洋 发表于 2014-7-30 11:37

:handshake:victory:阅读分享好帖

大地牧歌 发表于 2014-7-30 21:22

本应如此，国标泳友就是这样跑的。

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