海娘 发表于 2014-8-8 19:04

海水太凉的搓手脚蛙泳法你游过么？

本帖最后由 海娘 于 2014-8-9 05:13 编辑

再过二个月北方的海水游着还是有点凉，俺这些年都是用搓手脚游法抵御寒冷可在16-19度水温里多游20分钟不会抽筋拿出来分享。抬头蛙泳具体游法：伸手时搓3次手在伸直，腿夹蹬完水伸直时一脚搓另一只脚掌一次。抬头单臂侧游具体方法；一手捂住肚脐眼上下搓搓发热，腿伸直时双脚脚掌可搓2次。这样能游上1000米的距离不成问题。你这样游过没？
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