秦皇岛88岁的姚大爷，半年练成“一字马”！ 来源：秦皇岛晚报
“88岁的老人，还能轻松来个“一字马”，听上去实在有点儿不可思议，可在海港区在水一方小区还真有这样一位老人，横叉、竖叉说来就来，毫不费力。不光与他同龄的人自叹不如，就连好多年轻人也只有“羡慕嫉妒恨”的份了。80多岁成了“明星”
8月12日下午，在楼下的小区公园里，姚大爷穿着一身干净利落的白色练功服，精神矍铄。一抬腿，轻松搭到身旁一棵大树上，伸展开的双腿几乎成了一条直线，与笔直的树干贴得严丝合缝。看着记者担心的目光，他笑了：“别担心，我好着呢，每天都这样练好多次，不会伤着的。”
让记者意外的是，姚大爷的“一字马”绝活，是从80多岁才开始练的，一般人到了这年纪，活动都费劲了，更别说练这功夫了。“大概练了半年时间，腿就收放自如，没觉得特别费劲，也没啥痛苦。”
“当时练这个就是为了锻炼身体，这么算下来，也有六七年了，早已变成了一种习惯。”每天天一亮，姚大爷就拎上一瓶水，去附近的汤河公园练功，即便是天气不好，也得出去溜达一趟心里才舒服。
“一般人轻易做不了，必须练。”姚大爷说，他这么大岁数了，还能这么轻松地做“一字马”，跟多年来每天坚持锻炼有很大的关系，“天天练，把骨头练活泛了，身体也好了。这几年我没住过院，病历本都压在箱底。”
“练功的时候总有人过来给我拍照，最多的时候有七八个人呢！”因为这么大岁数还有一手“一字马”绝活，姚大爷成了汤河公园的一个“明星”，遇到有人想拍照或看看自己的功夫，他一点儿也不“吝啬”，脚一抬，轻松就到了头顶上。
坚持锻炼是健康秘诀
除了“一字马”，姚大爷平时还爱打太极拳，光是熟记于心的拳法就有四五套。
“天天练，不练怕忘了，必须得练。”姚大爷说，他是这些“拳友”中岁数最大的，每天一起锻炼，相互学习。年头长了，大家都亲切地称他为“老姚”。
“老姚，这里有个活动，想找一位有底子的老人打一段太极拳，要不你过来吧！”北京奥运会之前，姚大爷突然接到太极拳老师的电话，请他参加在奥运倒计时100天举行的“迎奥运全民健身节”开幕式。
“我想着这是举国的大事，既然自己能帮上忙那必须得去。”姚大爷刚开始以为只是站站队，到了现场才发现是个“大活儿”。
“我和一个孩子站在队伍的最前边，我打啥，他们跟着打啥。”说起这件事来，姚大爷脸上写满了骄傲。当天邀请了2008名太极拳爱好者参加表演，其中最“拉风”的莫过于这“一老一小”组合了。活动结束以后，一群“女粉丝”争着跟他合影，让姚大爷过足了“明星瘾”。
这几年，姚大爷还打起了羽毛球，经常和年轻人比赛。“坚持锻炼肯定是首要的，还有一个非常重要的就是保持好心态。”这是他自己总结的长寿健康秘诀。
“包饺子、炖鱼、炖肉，啥都会。”身体倍儿棒的姚大爷经常给一家人买菜做饭，儿媳妇对他是赞不绝口，“我们也不求别的，只要是老人家身体好，就是我们的福气。”
“只要是能活动就一直练，一直练到不能动的那天。”姚大爷说，他也希望带动身边更多的人一起锻炼，一起做到健康长寿。
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老爷子一个字：牛！:victory: 醉老虎 发表于 2014-8-13 20:24 static/image/common/back.gif
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