刀锋 发表于 2014-8-20 05:10

髋部屈曲/大腿后侧肌群伸展

【髋部屈曲】
这个拉伸动作主要用来大腿后侧肌群的伸展，可以用作腿部锻炼前的热身。动作要领请看大图。

刀锋 发表于 2014-8-20 05:11

http://ww2.sinaimg.cn/bmiddle/c0534be6jw1eji98ak6y8j20x519mk1r.jpg

青岛彩云飞 发表于 2014-8-20 05:42

谢谢:handshake学习了:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2014-8-20 06:39

:lol:victory::victory:

快乐海洋 发表于 2014-8-20 12:24

:handshake:victory:
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