老村民 发表于 2014-8-21 11:13

运动前喝水才对

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2014-8-21 15:23 编辑

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【运动前不喝水运动后喝，这类习惯不对】一些人觉得运动前喝水容易导致胃下垂，所以运动后大量补水。但这并不足取。最好是在运动前补充100到200毫升的水，用以储备。一些人运动或高温出汗以后喜欢喝冰水，吃冷饮，但这会让胃肠道遇冷而突然产生痉挛，因此也不足取。



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青岛彩云飞 发表于 2014-8-21 11:37

谢谢哥哥:handshake学习了:victory::victory:

快乐海洋 发表于 2014-8-21 12:16

:handshake:victory:阅读分享好帖

刀锋 发表于 2014-8-21 13:39

好的 学习了

南极仙翁 发表于 2014-8-21 14:45

认真欣赏了，谢谢好朋友！

汇泉湾泳客 发表于 2014-8-21 15:23

:lol:victory::victory:

武当侠 发表于 2014-8-21 15:48

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201408/21/1023214md442dhdtrdd1ad.jpg

大地牧歌 发表于 2014-8-21 21:27

原来如此，我又蒙对了。
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