白湖桥 发表于 2007-10-16 20:50

[转贴]科学冬泳三原则

<P><FONT size=6><FONT color=#f70938>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳要遵循三原则</FONT>：</FONT></P><P><FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT><FONT color=#0033ff><FONT size=6><FONT color=#ff00ff>有恒、有序和有度</FONT>。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐&nbsp;&nbsp;进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度，&nbsp;可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。<BR></P></FONT></FONT><br><br>［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:31:39 编辑过］

做的比说的好 发表于 2007-10-16 22:53

<P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#0909f7>赞同“白湖桥”的冬泳三原则！</FONT></FONT></P><br><br>［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:32:18 编辑过］

文彪 发表于 2007-10-17 18:40

原文由 白湖桥 发表: <FONT size=6><FONT color=#f70938>冬泳要遵循三原则</FONT>：</FONT><FONT color=#0033ff><FONT size=6><FONT color=#ff00ff>有恒、有序和有度</FONT>。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐&nbsp;&nbsp;进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度，&nbsp;可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。<BR></FONT></FONT>

三湖人 发表于 2007-10-17 18:41

<P><EM><FONT size=6>有恒，我们一年360天坚持游</FONT></EM></P><P><EM><FONT size=6>有序，每天早晨准时有规律的游</FONT></EM></P><P><EM><FONT size=6>有度，能把前两条做到了，在寒冷的冬天，我们一般都能把握好这个度了。</FONT></EM></P><P><EM><FONT color=#0066ff size=6>诠释得好!</FONT></EM></P><br><br>［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:34:49 编辑过］

汉鸭子 发表于 2007-10-19 09:57

<P>科学冬泳三原则是冬泳人必须遵守的</P><P><FONT color=#6809f7 size=4>说得好!</FONT></P><br><br>［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:33:35 编辑过］

兔宝宝 发表于 2007-10-26 15:04

科学冬泳三原则是冬泳人必须遵守的。<br>

senlin 发表于 2007-11-9 19:55

<P>原文由 白湖桥 发表: <FONT size=6><FONT color=#f70938>冬泳要遵循三原则</FONT>：</FONT><FONT color=#0033ff><FONT size=6><FONT color=#ff00ff>有恒、有序和有度</FONT>。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐&nbsp;&nbsp;进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度，&nbsp;可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。</FONT></FONT></P><P><FONT color=#c709f7 size=6>谢谢顶帖!<BR></FONT></P><br><br>［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:36:26 编辑过］
页: [1]
查看完整版本: [转贴]科学冬泳三原则