shengliang 发表于 2007-10-17 10:50

冬泳时游到20分钟出现头晕是因为血糖过低嘛？

<P><FONT size=4>池水温度在20多左右，一般游20分钟左右，会出现头晕的现象，是不是因为血糖过低？应该怎么克服？</FONT></P><P><FONT size=4>早上我吃的并不少，2块巧克力，1小片面包，1杯奶茶</FONT></P><P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P><P><FONT color=#1196ee size=4><STRONG>刚才看到有泳友发个这方面的帖子，不知道对你有没有参考价值。</STRONG></FONT></P><P><SPAN id=yu><FONT color=#09097f size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 为什么有些人游泳会头疼？</STRONG></FONT></P><P align=left><FONT color=#09097f size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 游泳会头疼与水温、换气及神经的紧张有关系&nbsp;。</FONT><FONT size=4><BR><FONT color=#09097f>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;一、游泳时水温较低,冷水的刺激,会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。</FONT></FONT></P><P align=left><FONT color=#09097f size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;二、吸气或换气不足,造成血液中二氧化碳浓度过高,使得脑内血管扩张,因而产生类似偏头痛般的剧烈头痛。换气不足,又在水中闭气较久,使得脑内静脉压力增加,间接造成脑压增加而头痛。</FONT></P><P align=left><FONT color=#09097f size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、也可能是岸上准备活动不充分, 或一开始就猛游, 使血液大量供应肢体, 造成头部缺血而头疼 </FONT></P><P align=left><FONT size=4><FONT color=#09097f><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 解决的方法：</STRONG><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水 。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四、平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。</FONT></FONT></SPAN></P><br><br>［此帖子已被 傲雪寒梅 在 2007-10-19 22:31:57 编辑过］

泽雅 发表于 2007-10-17 11:02

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#ee1111>请楼主到医院做身体的全面检查为好！</FONT></EM></FONT>

启明 发表于 2007-10-17 11:08

刚刚吃过饭或者吃的过饱就游泳易出现头晕的现象

畅游 发表于 2007-10-17 20:44

请楼主最好到医院做一个全面的身体检查，因为引起头晕的原因有好多。

快乐老头 发表于 2007-10-19 11:25

原文由 畅游 发表: <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>请楼主最好到医院做一个全面的身体检查，因为引起头晕的原因有好多。</FONT>

傲雪寒梅 发表于 2007-10-19 21:59

<SPAN id=yu><BR><P align=center><FONT color=#09097f size=4><STRONG>为什么有些人游泳会头疼？</STRONG></FONT></P><P align=left><FONT color=#09097f size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 游泳会头疼与水温、换气及神经的紧张有关系&nbsp;。</FONT><FONT size=4><BR><FONT color=#09097f>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;一、游泳时水温较低,冷水的刺激,会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。</FONT></FONT></P><P align=left><FONT color=#09097f size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;二、吸气或换气不足,造成血液中二氧化碳浓度过高,使得脑内血管扩张,因而产生类似偏头痛般的剧烈头痛。换气不足,又在水中闭气较久,使得脑内静脉压力增加,间接造成脑压增加而头痛。</FONT></P><P align=left><FONT color=#09097f size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、也可能是岸上准备活动不充分, 或一开始就猛游, 使血液大量供应肢体, 造成头部缺血而头疼 </FONT></P><P align=left><FONT size=4><BR><FONT color=#09097f><STRONG>解决的方法：</STRONG><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水 。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四、平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。</FONT></FONT></P><BR></SPAN>

shengliang 发表于 2007-10-25 08:30

谢谢版主

傲雪寒梅 发表于 2007-10-26 22:28

<P>原文由 鹰鹰 发表: <FONT size=4>早上吃饭后游泳不好的：一是因为饭后血液循环都跑消化道了，这时本来大脑就会缺氧会昏沉沉的想睡觉，如果马上剧烈运动，尤其的蛙泳要憋气，就很会导致个别人头痛的。</FONT> </P><P><FONT color=#f70968 size=5>感谢鹰鹰给与详细的解答。</FONT></P>

鹰鹰 发表于 2007-10-26 20:34

早上吃饭后游泳不好的：一是因为饭后血液循环都跑消化道了，这时本来大脑就会缺氧会昏沉沉的想睡觉，如果马上剧烈运动，尤其的蛙泳要憋气，就很会导致个别人头痛的。
页: [1]
查看完整版本: 冬泳时游到20分钟出现头晕是因为血糖过低嘛？