刀锋 发表于 2014-9-2 03:52

躯干力量训练

无论你玩那种运动项目 或者希望有好的身体姿势躯干力量不可缺少 而且是优先 发展的
http://player.youku.com/player.php/sid/XNzY0NjAzNjA0/v.swf

汇泉湾泳客 发表于 2014-9-2 04:10

:lol:victory::victory:

青岛彩云飞 发表于 2014-9-2 04:41

:(

快乐海洋 发表于 2014-9-2 10:44

:handshake:victory:这个可以做到

凯歌 发表于 2014-9-2 11:57

:victory::lol

透心凉 发表于 2014-9-2 12:43

好做但坚持不容易:victory:

无尽蓝天 发表于 2014-9-2 13:30

明天开始做，做完十组才能下水:)

青岛海牛 发表于 2014-9-2 19:09

:handshake:lol:victory:

天山南北 发表于 2014-9-21 17:49

:D
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