身体器官工作一览表，睡觉别太晚了
<DIV><FONT color=#cc3333><STRONG><FONT face=隶书 size=5> 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。<BR>一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 <BR>二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <BR>三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 <BR>四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <BR>五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <BR>六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 <BR>七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 。</FONT></STRONG></FONT></DIV><DIV><FONT color=#cc3333><STRONG><FONT face=隶书 size=5> </FONT><BR></DIV></STRONG></FONT> <FONT face=方正姚体 size=7>[收下了，谢谢姐姐！</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/teeth_smile.gif"> 原文由 汉鸭子 发表: 合理安排睡眠确实很重要！ 喃是想合理难派睡眠，但是不行啊，为了生活喃的四处漂泊，晚上还要值夜班啊！ 合理安排睡眠确实很重要！ <P><STRONG><FONT face=隶书 color=#cc3333 size=5>六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 </FONT></STRONG><BR><FONT color=#ff00ff size=5>哈哈!这次可明白了为啥到九点俺就饿呢!......</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=5>谢谢燕姐啊!</FONT></P><IMG src="Htmleditor/regular_smile.gif"> 原文由 北极熊 发表: 还好，我按你的时间表做的 还好，我按你的时间表做的 <P>原文由 北极熊 发表: 还好，我按你的时间表做的 </P><P><FONT color=#ff00ff size=6>我也还好，基本上能按照燕儿姐给出的一览表来做的！</FONT></P> 原文由 汉鸭子 发表: 合理安排睡眠确实很重要！ <FONT size=6> <EM><FONT color=#ee1111>楼主对时间安排的很细啊！学习了！</FONT></EM></FONT> <P>原文由 泽雅 发表: <FONT size=6> </FONT></P><P><FONT size=6> <EM><FONT color=#ee1111>楼主对时间安排的很细啊！学习了！</FONT></EM></FONT></P><P> </P> <FONT size=6><FONT color=#1010de>沙发</FONT>好舒服,坐了,谢谢姐姐!</FONT> <FONT face=华文行楷 color=#6fd52b size=6>感觉是那么个事</FONT> 原文由 冷雪无名 发表: <br><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#cc3333 size=5>六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 </FONT></STRONG><BR><FONT color=#ff00ff size=5>哈哈!这次可明白了为啥到九点俺就饿呢!......</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=5>谢谢燕姐啊!</FONT></P><FONT size=5><STRONG>无名老弟，看来你经常不吃早饭吧？那是一个非常不好的习惯，为了健康要改呀。</STRONG></FONT> 原文由 汉鸭子 发表: <FONT color=#f70909 size=6><STRONG>合理安排睡眠确实很重要！</STRONG></FONT>
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