白湖桥 发表于 2007-10-17 19:51

你会呼吸吗?

<FONT size=5><FONT face=黑体 color=#ee1169>&nbsp;你会呼吸吗?</FONT><FONT color=#0033ff>专家告诉我们,只要掌握了正确的呼吸方法,体育锻炼才能事半功倍.正确的呼吸方法是:</FONT></FONT><P><FONT color=#0033ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1,运动前热身,要练到身体微微发热,关节活动开,呼吸加深加快的状态.</FONT></P><P><FONT color=#0033ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2,在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法.</FONT></P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#1111ee size=5> 3,应尽量保持呼吸的节奏.</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4,运动量加大时呼吸节奏也相应加快.</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<FONT size=4> -------------------央视&lt;&lt;为您服务&gt;&gt;栏目</FONT></FONT></P><BR>

兔宝宝 发表于 2007-10-17 20:27

沙发好舒服！好帖，转走了。谢谢。

泳者玉龙 发表于 2007-10-18 09:50

嘿嘿!看似简单,还真得学呀.

天地一沙鸥 发表于 2007-10-18 15:41

游泳运动呼吸也是一个关键.感谢白湖桥!<br>

尘埃落定 发表于 2007-10-18 17:16

原文由 白湖桥 发表: <FONT size=5><FONT face=黑体 color=#ee1169>&nbsp;你会呼吸吗?</FONT><FONT color=#0033ff>专家告诉我们,只要掌握了正确的呼吸方法,体育锻炼才能事半功倍.正确的呼吸方法是:</FONT></FONT><P><FONT color=#0033ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1,运动前热身,要练到身体微微发热,关节活动开,呼吸加深加快的状态.</FONT></P><P><FONT color=#0033ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2,在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法.</FONT></P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#1111ee size=5> 3,应尽量保持呼吸的节奏.</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4,运动量加大时呼吸节奏也相应加快.</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<FONT size=4> -------------------央视&lt;&lt;为您服务&gt;&gt;栏目</FONT></FONT></P><P><BR>[/quote</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=5>学习照办!</FONT></P>

牧羊犬 发表于 2007-10-18 20:46

<P><FONT color=#ff0033 size=7>谢谢您的推荐!</FONT></P><P><FONT color=#ff0033 size=7>祝快乐!</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif">

快乐老头 发表于 2007-10-19 10:26

原文由 牧羊犬 发表: <br><P><FONT color=#ff0033 size=7>谢谢您的推荐!</FONT></P><P><FONT color=#ff0033 size=7>祝快乐!</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif">

紫衣の罗兰 发表于 2007-10-24 14:26

学习

蒙羊雅鱼 发表于 2007-12-27 11:04

在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法.<br>应尽量保持呼吸的节奏.<br>运动量加大时呼吸节奏也相应加快.<br>谢谢了！<br><br>

KTW 发表于 2012-6-11 15:39

:lol

渤海辽河 发表于 2012-6-11 19:28

欣赏

李鱼跳龙门 发表于 2012-6-12 10:11

:victory::victory::victory:
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