冬天的飞鱼 发表于 2014-9-7 15:08

影响我自由泳的20句话（转刀锋贴）



1.想办法让自己在水里的姿态尽可能的拉长拉扁以减少阻力

2.减少不必要的晃动可以节约体能的同时又减少阻力

3.用更多块的肌肉去完成一个动作，让力分摊到身体更多部分以减少疲劳感

4.控制头部的位置，出色的游泳者在游进过程中水流是流过后脑勺的

5.体能、柔韧性和技术，三者是成绩提升的关键。任意提升其中二者会带动第三者提升从而整体地提升成绩。
6.练习时候记得充分热身，练习完了也要放松游200米。

7.延长划水路线

8.换气时候露出半张脸

9.树立一个假想敌，在你超越他了以后你会觉得不可思议的

10.前交叉有利于初学者，以及运动员中长距离基本都是前交叉










武当侠 发表于 2014-9-7 15:37

拜读学习了！

zhaochunjie 发表于 2014-9-7 18:35

太难了。我只能羡慕一下高手了。

冬天的飞鱼 发表于 2014-9-9 10:47

武当侠 发表于 2014-9-7 15:37 static/image/common/back.gif
拜读学习了！

感谢武当侠好朋友回帖!

冬天的飞鱼 发表于 2014-9-9 10:50

zhaochunjie 发表于 2014-9-7 18:35 static/image/common/back.gif
太难了。我只能羡慕一下高手了。

难也得学点游泳知识对已有好处！

任春海 发表于 2014-9-9 14:11

适合自己的就是好的，有时动作难看但效果很好！

苏叶 发表于 2014-9-9 20:06

嗯真的很受益，记住，慢慢体会吧。

冬天的飞鱼 发表于 2014-9-9 20:19

苏叶 发表于 2014-9-9 20:06 static/image/common/back.gif
嗯真的很受益，记住，慢慢体会吧。

谢谢苏叶好友回帖鼓励！

天池水怪 发表于 2014-9-10 12:46

                     :D                     :victory:

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