天气好了，温度低了
9月20日（周六） 天气好了，温度低了天气好了，只是不下雨而已，但大早让人的感觉还是比较冷的，穿着短衫短裤骑车在去游泳池的路上，秋风吹在身体汗毛几乎都竖起来了。到游泳池一看，室外的温度只有18度，水下的温度只有20度，仅仅比昨天降了1度，但就感觉到了冷。因为休息，我也不匆忙下水，先站在泳池上面让暖和的身体先适应一下，做好准备活动后再下水，先是使劲游了50米的自由泳，让身体感受了一下，渐渐地就没有冷的感觉了。由于不需要赶着上班，所以就很放松地慢慢游完了1500米，用了50分钟，中间也没有停顿，上来的感觉人也不是很累。我想反正是休息日，在这样的温度下还是可以坚持多游一会儿的，如果水下的温度再降下去的话，就不能游这么多了。至于每天到底游多少，还是要当天的气温和水温的情况，还有就是自己的感觉和身体的适应能力来决定自己游泳的距离，这样才能达到锻炼的效果。
:victory: 台湾路电鱼 发表于 2014-9-20 09:19 static/image/common/back.gif
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