游泳自救
<P><FONT face=Verdana color=#0070bb size=4> <STRONG> 如何保证游泳的健康和<NOBR>安全</NOBR>，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应<NOBR>保持</NOBR>镇静，<NOBR>积极</NOBR>自救： </STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana color=#0070bb size=4><STRONG> （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； </STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana color=#0070bb size=4><STRONG> （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；</STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana color=#0070bb size=4><STRONG> （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋<NOBR>肌肉</NOBR>的办法解决。 </STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana color=#0070bb size=4><STRONG> 对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救： </STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana color=#0070bb size=4><STRONG> （1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上<NOBR>呼吸</NOBR>道的通畅； </STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana color=#0070bb size=4><STRONG> （2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出； </STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana color=#0070bb size=4><STRONG> （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。</STRONG></FONT></P> 原文由 做的比说的好 发表: <br><P><FONT size=4>好贴！泳友都应该看看、学学！</FONT></P> : <br><P><FONT size=4>好贴！泳友都应该看看、学学！顶顶！~~！！</FONT></P> 好贴，受益匪浅！ <P><FONT size=4>好贴！泳友都应该看看、学学！</FONT></P> 好贴！泳友都应该看看、学学！关键的时候能够救命啊。 原文由 碧浪鲨 发表: 好贴，受益匪浅！ <FONT size=6> <EM><FONT color=#ee1111>学习了！</FONT></EM></FONT>
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