传统体育进校园! 来源: 北方新报
为了更好地传承和发扬民族传统文化,增强学生体质,呼和浩特市赛罕区民族小学将搏克、蒙古象棋等传统的体育项目纳入学校体育课程中,让学生们在校园体育活动中体验、感受多种体育竞技文化的融合和内涵。问:小孩太调皮了,学会跆拳道会不会更难管?会不会到处惹事生非? 孩子生性好动、顽皮,本来并不是坏事,这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神,送于本中心引导。跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式,随着训练时间延长,孩子会受到好的熏陶和潜移默化的教育。许多令家长头疼的小孩,参加几期训练后,变得勤奋、认真、吃苦、礼貌了,不信?让您的孩子试试,事实胜于雄辩。 问:孩子很内向,胆子小,身体又差,参加训练吃得消吗?会不会受到大同学的欺负? 弱的孩子更应该加强运动。跆拳道训练非常科学化,由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较小,以后到中级班、高级班才逐渐加大运动量。瘦弱的孩子是完全能适应。性格虽然天生的,但通过环境和训练可以改变,跆拳道训练在团队中统一进行,更不断的大声喊叫,练习中还要经常单独表演和进行实战比赛。这样,就能激发人的信心、勇气与斗志、塑造勇敢、坚强的个性,使人变得乐观、自信、开朗。
跆拳道训练中特别强调利益、友爱、互动的观念,学员之间非常友善,几乎未发现相互攻击,以大欺小,以强欺弱的现象,学员品德教育方面,今后我们还会继续加强。 问:孩子太胖了,耐力很差,能不能进行跆拳道这种剧烈的运动? 当然可以。跆拳道是一种很好的有氧、无氧的混合训练,每次训练一个半小时,能有效消耗热量,燃烧脂肪,使身体变得匀称,同样,瘦小的人通过锻炼,能增长肌肉,健美体型。
跆拳道是一种手脚并用的格斗技击,能锻炼身体四肢的灵活性,协调性、平衡性、增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏反应等素质。一些以前经常生病、体育课不及格的小朋友,参加几期跆拳道训练后,身体变好了,饭量增加了,体育成绩也提高了。 问:现在学习功课太紧张了,来参加跆拳道训练会不会影响学习成绩? 一般不会,关键在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生的学习负担重,一些成年的工作、事业、家庭压力也很大。因此许多人选择参加跆拳道训练或其它体育锻炼,劳逸结合,能放松紧张的神经,才能更轻松的迎接以后的学习或工作。我们的教练也会经常引导学员,文化学习是最重要的,学习跆拳道仅是“业余爱好”,不能花费太多的精力,更不能深迷。旨在增强体质,磨练意志,培养吃苦耐劳的精神和良好的礼仪行为规范。要摆正读书与学武的关系,身体练好了,精力旺盛了,对读书不但无影响,还会有促进作用呢。 问:女孩子可以参加跆拳道训练吗?会不会变粗? 跆拳道是一种男女老少都适宜的健康身运动,女孩子不仅可以参加练习,还可以练出“真功夫”呢。我国在1995年才开展正式跆拳道运动,目前已有10多人取得世界冠军,且全部是被“半边天”夺得,谁说女子不如男?跆拳道的定位是技术型,灵巧型、速度型、智慧型的功夫,其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位,而不像其它搏击是将力量、耐力训练放在第一位。因此,瘫拳道训练不会使女孩肌肉坚硬,身材粗壮,相反,能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。 问:练习跆拳道是否安全?时间对练会不会造成伤害? 跆拳道属紧张激烈的对抗运动,却又很安全。在实践对练中有全套护护具保护全身要害,又有十分完善的竞技规则,实践中强调用技术、点数、速度、战术来取胜,与许多靠蛮力、拼耐力取用的搏击术相比,跆拳道是又安全又富观赏性又十分文明的,正因为如此,跆拳道才能成为奥运会正式比赛项目。 问:一年四季训练的特点? 答:春季:一年之季在于春,万物复苏,春季训练对促进全身各器官机能的全面发展、提高和表现自己的最佳运动能力有非常好的作用; 夏季:气候炎热是发展运动员柔韧和速度的最好时机,也是体育训练和比赛的重要季节; 秋季:秋高气爽、心旷神怡,秋季训练对提高运动技术水平,为冬季比赛的训练打好基础; 冬季:是运动训练的黄金季节,是进行力量、耐力和基础训练的重要时期,磨练意志,为第二年取得优异成绩和提高人的身体体质和健康水平打好基础。http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201409/23/1651459xr69fnso11s0x5b.jpg 学生们在参加跆拳道训练。
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