备战马拉松比赛，重阳节早晨跑步11023步，9公里——罗大海《泳经》日记2014年10月2日
罗大海《泳经》日记2014年10月2日备战10月12日马拉松比赛，重阳节早晨跑步11023步，9公里
今天九九重阳节。有“登高望远”的习俗。
为备战10月12日烟台莱山区马拉松比赛，早晨7点开始跑大南山。带的“计步器”。往返跑步11023步，9公里，用时70分钟。
回家后，量血压70/110，脉搏61 。
这是最好的庆祝重阳节了吧。
:victory: 赞！ :victory::victory:九九重阳节快乐！
武当侠 发表于 2014-10-2 20:17 static/image/common/back.gif
九九重阳节快乐！
感谢！重阳节快乐！
罗大海《泳经》日记2014年10月3日
备战10月12日马拉松比赛，早晨跑步12891步，10公里
为备战10月12日烟台莱山区马拉松比赛，今早晨7点30继续跑大南山。
从我家出发，从台湾村沿山路一直跑的鹿鸣小区再向老寿星路上跑。东边是大海，西边是老寿星山。往返。带的“计步器”。往返跑步12891步，10公里，用时80分钟。
回家后，量血压74/116，脉搏61 。
非常有纪念性的运动！祝罗大海重阳节快乐！:lol:victory:
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