长风波浪 发表于 2014-10-14 06:34

早餐前应先喝水





    人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

南极仙翁 发表于 2014-10-14 07:38

领教了，谢谢好朋友！

星龙 发表于 2014-10-14 10:33

好帖！赞一个！

武当侠 发表于 2014-10-14 21:44

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