长风波浪 发表于 2014-10-14 06:37

早餐前应先喝水


    人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

青岛海边大哥 发表于 2014-10-14 12:03

学习了！

深海06 发表于 2014-10-14 13:11

学习了 ！起床第一项，喝水

关东女侠 发表于 2014-10-14 18:04

记住了，谢谢。

武当侠 发表于 2014-10-14 21:40

拜读学习！

大风哥 发表于 2014-10-15 21:53

此习惯我已至少坚持了二十年，感觉很畅快。
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