珍爱自己吧，人不是钢铁
就在两个月前，每天早上游泳，骑车，跑步身体强壮的我的好兄弟老尹，突然瘫痪了，这时他60岁，离退休还有俩月。早晨游泳4000米，骑行15公里，跑步8公里结束后上班，中午觉得左腿麻木，想活动一下，结果半边身子不会动了，同亊们赶紧送医，就这样他倒在了医院的病床上。当我去看他的时候，我无论如何也无法接受他瘫痪的现实，一个身体强壮的人，一个冬泳十几年的人，一个运动高手怎么说倒下就倒下了呢？医生介绍说，老尹患得是急性脊柱炎，由于脊柱炎症损坏了他的脊椎神经系统，导致瘫痪，发病原因是体力透支，疲劳过渡所致。经过一个多月的治疗，炎症治好了，他被转到康复治疗，据康复医生说，他的身体素质不错，如坚持康复，三年就应该恢复的不错。
说实话，我们冬泳追求的是健康，快乐，冬泳是勇敢者的运动，需要有一点精神，有人称之为钢铁精神，但人毕竟不是钢铁，精神与现实还是有距离的。
即使钢铁长期使用也会出现抗拉强度弱化，也会出现疲劳，也会出现屈服限。冬泳及其它运动一样，坚持有益于人的身体健康，精神愉悦，但要把握一个度，切不可盲目逞强，因人而异，量力而行是我们每个冬泳人要遵循的科学理念。
一个个残酷的现实为我们敲响了警钟，一个个离开我们视线的泳友让我们发热的头脑或许冷静。珍爱自己吧，为了你的家人和朋友，人不是钢铁！
图片左穿马夹者是我的兄弟老尹
祝愿尹哥早日康复 锻炼身体，量力而行 。身体不能透支过大！ 没有想到小尹就这样病倒,很热情的泳友见面就问好,自己心里难过,祝小尹早日康复.
祝尹哥早日康复！科学运动，量力而行，按规律办事，做健康人！ 运动是会上瘾的，强度越大越上瘾，越是痛苦瘾越大，有点像自虐。我认识的潘东发就是位运动上瘾症者，和于教练、李勇进、崔爱武等很熟，我敢说，半个李沧区人都见过他，他最高运动量是从国棉六厂推着自行车沿惜福镇跑到崂山仰口，游一个小时泳后再从南线沙子口方向骑回家，煞是惊人。但现在身体老化得厉害，十年前连获三届青岛市铁三冠军，可四年前在奥帆基地公开水域比赛竟然落在我后面(第十名），成绩还被黑掉，自那后再无能力参加任何比赛了。身体过度透支，这不是锻炼，是自残。 :victory::victory::victory::victory:
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