蓝天龙
发表于 2007-11-23 19:51
<P><FONT color=#e61a1a size=4><STRONG>冬泳这项运动，会使你抛却烦恼、远离忧愁、在运动健身的同时，使你获得最大的心理平衡，得到良好而健康的心态，这无疑会使你健康长寿，活出美好、活出潇洒、活出质量来。让我们为这一个共同的目标参加到冬泳活动中来吧！</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#e61a1a size=4><STRONG>---------畅游撰文<BR></STRONG></FONT><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071123194817991.jpg"><BR><BR>2007.11.23.在龙源</P>
唐装水手
发表于 2007-11-23 22:27
原文由 牧羊犬 发表: <br><P><FONT color=#ff0000 size=7>谢谢蓝板主的图文并茂精彩介绍．</FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=7>见识了，学习了．</FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=7>您也太辛苦了！</FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=7>哈！哈！哈！</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif">
一石击水
发表于 2007-11-24 17:08
汾河边很美
蓝天龙
发表于 2007-12-6 22:26
<P align=center><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126222535630.jpg"><BR><BR><BR><BR><FONT color=#ff0000 size=4>关爱健康，快乐心情，</FONT></P><P align=center><FONT color=#ff0000 size=4>科学冬泳, 量力而行,</FONT></P><P align=center><FONT color=#ff0000 size=4>安全第一, 警钟长鸣!</FONT></P><P align=center><FONT color=#ff0000 size=4>珍惜生命, 切勿逞能!</FONT></P><P align=center><FONT color=#e61a1a size=4>寒江搏浪<BR></FONT></P><P align=center><BR> </P><BR><BR><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-12-8 20:04:34 编辑过］
蓝天龙
发表于 2007-12-6 20:56
<FONT color=#dd2222 size=4>冬泳为何能改善人的心理素质呢？冬泳是人向大自然挑战的运动，是强迫自我适应在高寒恶劣环境条件下生存的活动。所以冬泳不仅是一种身体锻炼，而且也是对人的意志与心理承受能力的磨炼。因为冬泳要有持之以恒的毅力，这里就包含着意志和心理承受的持久性。冬泳首先要战胜自我，要能接受寒冷的考验。这个寒冷不仅指水温的寒冷刺骨，还包含着气温的寒冷侵袭。冬泳能磨练人的意志，陶冶人的情操。冬泳能扩大人际交往，增进友谊，使人格更加完善。冬泳的冷应激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于植物神经系统的功能改善。<BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126205520846.jpg"><BR>2007.12.7.拍在汾河<BR></FONT>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 20:54
<FONT color=#ee1111 size=4><STRONG>冬泳人较一般人群心理健康，性格趋于理智、意志型。<BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126205324573.jpg"><BR><BR></STRONG></FONT>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 21:01
<FONT color=#ee1111 size=4>通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。<BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200712621015811.jpg"><BR>2007.12.7.拍在汾河<BR></FONT>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 21:04
<P><FONT color=#ee3d11 size=4><STRONG>抛却烦恼,远离忧愁.在运动的同时,使你获得最大的心理平衡,得到良好而健康的心态,这无疑会使你健康长寿!<BR><BR>------日不落</STRONG></FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200712621350877.jpg"><BR><BR></P><P><STRONG><FONT color=#ee3d11 size=4>2007.12.7.拍在汾河</FONT></STRONG></P>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 20:58
<FONT color=#ee1111 size=4>乐观、开朗、愉快、喜悦的好心境，能极大地活跃体内的免疫细胞，使机体抗病能力大大增强，有利于防病治病，对人体健康十分重要。冬泳是群体运动，为人与人之间的交流提供了一个良好的沟通平台，人们在一起畅谈个中感受，享受运动带来的快乐。相互间好心境的影响，使人自信、自强、乐观、向上，还可以缓解人们在工作、学习中的紧张和压力，淡化生活中的忧虑和烦恼，让人拥有一份平和的心态、健全的人格，从而提高人的心理健康水平。<BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126205724361.jpg"><BR><BR>2007.12.7.拍在汾河</FONT>
晓月清风
发表于 2007-12-6 21:53
<FONT face=隶书 size=6>这个贴子，一口气看完，深深的把我吸引住了。震撼后的沉思，激发我把这样的好贴子，科学冬泳的好贴子，与绵阳专区的冬泳人分享！我们太需要这样的营养了！这里不仅有科学冬泳的相关知识介绍，而且还能欣赏到蓝天龙斑主精彩的摄影作品，让您大饱眼福。</FONT>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 20:52
<P><FONT color=#e61a1a size=4><STRONG>合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的“四大基石”，而心理平衡是最关键的。研究表明，冬泳可改善人们的心理素质，是一项有益于心身健康的体育运动。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#e61a1a size=4><STRONG><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126205121624.jpg"><BR><BR>2007.12.7.拍在龙源</STRONG></FONT></P>
寒冬畅游
发表于 2007-12-6 22:33
<FONT color=#f70938 size=6><STRONG>好帖子，图文都很美！</STRONG></FONT>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 20:50
<P><FONT color=#f70909 size=3>冬泳就是到健康银行储蓄健康.我们的口号是:苦一时、乐一天、健康一生！----尘埃落定</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=3><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126204934301.jpg"><BR>2007.12.7拍在龙源<BR><BR></P></FONT>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 22:36
<P><FONT color=#ee1111 size=4>茶的情诗 发表: </FONT></P><P><FONT color=#ee1111 size=4>一, 不过分强调"天天坚持"</FONT></P><P><FONT color=#ee1111 size=4>二,(大家补充)</FONT></P><P><FONT color=#ee1111 size=4>二、严禁雾天、风天、雷雨天冬泳。三、严禁头朝下扎孟子。</FONT></P><P><FONT color=#ee1111 size=4><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126223514127.jpg"><BR><BR><BR> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126223528410.jpg"><BR><BR><BR></P></FONT>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 21:06
<P align=center><FONT color=#ee1111 size=4>珍爱生命，科学冬泳。</FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=4><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200712621552721.jpg"><BR><BR>2007.12.7.拍在汾河<BR></P></FONT>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 22:33
<FONT color=#ff3300 size=4>量力而游，下水前做好充分的准备，热热身，试试水，身体不适要及时上岸，不能下水时不要硬撑。<BR>----壶城搏浪<BR> <BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126223126585.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126223147185.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126223234223.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007126223251822.jpg"><BR><BR><BR></FONT>
蓝天龙
发表于 2007-12-6 21:02
<FONT color=#ff0000 size=4>冬泳这项运动，会使你抛却烦恼、远离忧愁、在运动健身的同时，使你获得最大的心理平衡，得到良好而健康的心态，这无疑会使你健康长寿，活出美好、活出潇洒、活出质量来。让我们为这一个共同的目标参加到冬泳活动中来吧！<BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200712621130718.jpg"><BR>2007.12.7.拍在汾河<BR></FONT>
麦克雷
发表于 2007-12-7 11:52
<P>原文由 寒冬畅游 发表: </P><P><FONT color=#f70938 size=6><STRONG>好帖子，图文都很美！</STRONG></FONT></P><P> </P>
蓝天龙
发表于 2007-12-7 21:31
<P><FONT color=#f70909 size=4><STRONG>冬泳是自觉行为，一切因素取决自身。自己能否冬泳要根据自身条件决定。<BR>科学冬泳的文章不少请冬泳的朋友细心研读，只有牢记科学冬泳， 才能锻炼健康体魄！<BR> －－－－－大海的女儿</STRONG></FONT></P><P><STRONG><FONT color=#f70909 size=4>我们这位冬泳朋友下水前先在露天床上小睡一会儿</FONT></STRONG><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007127205738110.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200712721148500.jpg"><BR><BR></P><br><br>［此帖子已被 蓝天龙 在 2007-12-8 19:50:27 编辑过］
蓝天龙
发表于 2007-12-8 19:52
<P align=center><FONT color=#ee1111 size=4><STRONG>＂我来给你宽衣＂</STRONG></FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=4><STRONG><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007128195130280.jpg"><BR><BR><BR></P></STRONG></FONT>