坚持
今天南湖的水温8.1.气温9.跟着老冬泳队员一同上、下水，有安全感。去年游到这个时候、这个水温，因为怕冷，就停游了，希望今年能有所突破，多游几天。
10月收官，游了26天，缺席5天，自认为表现还可以。
昨天游的时间稍长，淋浴时间较短，之后快速穿上棉袄，感觉背后一股凉风。出门赶紧跑了几步。担心凉气入侵体内，晚上睡觉时加盖了一层薄被，今早打乒乓下了点力气，出了些汗。
今天下水时间不长，2分钟？淋浴时间比昨天长一些，之后，只穿单衣活动了一会，再穿棉衣。后背没有发凉的感觉了。记得有一个帖子说，他游泳后3年，感觉后背还在发凉。太恐怖了吧，但愿我不会。 本帖最后由 冬泳梦 于 2014-11-2 22:01 编辑
一清早，见有回帖了，还是文言文，就三个字：慢跑也！是哪位网友回的？一着急，醒了，原来是一个梦。难不成，真有仙人在暗中帮助我？
书归正传，今天水温7.5，气温5.5，和老队员一起上下水。下水时没有刺骨凉的感觉，可能是水温高于气温的缘故。但上来后脚趾有麻的感觉，这是初次出现。进屋后，脚趾麻的感觉消失，赶快脱掉泳衣、淋浴。慢穿衣，后背没有发凉。我要小心保护好我的后背呀。一泳友流涕但没有发烧，也下水了。愿她能抗过去。 欢迎冬泳梦加入冬泳队伍！
谢谢长白鹿，这回是真的回帖了。
今天水温7.1，气温7.5.水中2分钟。脚趾的麻木感同昨天。下水前在桥上流连了一会，有风，吹在身上，虽有些寒意，但看见旁边穿着棉衣还缩着脖子的年轻人，觉得自己抗寒能力提高了不少呢。今天淋浴的时间继续加长，穿衣也更延后，感觉很好。
穿线裤的时候，那个裤腿是越抻越长，太烦人了。老队员告诉我，在脚上套个塑料袋。我试了一下，果真顺溜。还是泳友的帮助要比梦中的仙人实在。 长白鹿 发表于 2014-11-3 17:25 static/image/common/back.gif
欢迎冬泳梦加入冬泳队伍！
谢谢，初次见面，请多关照。:handshake 昨晚发了一贴，说是等待审查，过了一天一宿，没见到，不会是被枪毙了吧？也许是我的操作不对。简单回忆一下。昨天，水温7.1，气温7.5.下水1分多钟。
今天水温6.9，气温15.1.路线和昨天一样。今天下水感到水刺骨的凉，我数了一下，蛙了25下，然后返回。上来后，身上都红了，也不冷了。进屋后淋浴，慢穿衣，出门没跑，不冷。
穿线裤的时候，裤腿越抻越长，太烦人了。老冬泳告诉我，脚上套个塑料袋。我一试，果然顺滑。看来，老队员的帮助是随时随地的，实在的。 今天水温6.6，气温10.1，风大，虽然水温比昨天低 ，但今天下水的感觉和昨天差不多，甚至还要好一些。可能的原因是下水前在桥上晾的时间比较长，能有1分钟，还有可能就是我的身体已经适应了这一水温，不惧怕它了。明天要降温了，-7-4，很关键，我期待着。 本帖最后由 冬泳梦 于 2014-11-7 10:05 编辑
今天，水温仍然是6.6，气温1.9，有风，下水时间比昨天短，蛙了20下，返回。上来后，感到脚的前掌冻疼了，以前只是脚尖。充分淋浴后穿衣服，没有冷的感觉。马路上，大部分行人都没有戴帽子，行色都很从容，看来今天的降温没多大点事，还没到冷的时候，我的困难还在后面呢。
一位泳友脚后跟被鞋磨破了，下水了。一位泳友在送走客人后，虽然天很晚了仍匆匆赶过来。在这关键时候， 我们都珍惜每一次下水的机会。
今天立冬，水温5.9，气温3.风大，比昨天稍冷，蛙20下，游泳路线和感受，没什么变化。我已经适应这个水温了。
我现在在外面行走，穿的是两条单裤，上面穿得比较多。我想的是，两条单裤和泳装的保暖区别不大，能忍受单裤，就能忍受泳装，以此来鼓励我下水。同样，能忍受昨天，就能忍受今天。能忍受今天，就能忍受明天。呵呵，明天是个好天气，升温了，-1-8. 冬泳关键是坚持，只要没有高血压和心脏病都可以参加冬泳的。
每天给自己做个记录，是个非常好的习惯。
自由人 发表于 2014-11-8 19:40 static/image/common/back.gif
冬泳关键是坚持，只要没有高血压和心脏病都可以参加冬泳的。
每天给自己做个记录，是个非常好的习惯。
谢谢鼓励。我会继续努力。 破5了，直接破的，没有见到5.昨天6.6，今天4.9，气温是7.1.明天，气温还要升一点，1-10.
没有偶遇，独立作战，这还是第一次。以前我独自下水的时候，会对岸上的泳友或游玩的人打一下招呼：看着我点，不行的话帮我招呼人。他们都会很认真的看着我直到我上来。谢谢了。有了这么多次下水经验，我的胆子大了许多，有些紧张，胡乱蛙了20几下，又蛙回来了。比昨天稍冷，可以忍受。淋浴刚开始的时候，觉得水可热了，直到感到水凉了，擦干穿衣，我觉得这样好。
脚后跟磨破的泳友两天没见到来了，是否创口还没有好？我们不愿耽误下水的人可要注意手啊脚啊的这些容易受伤的部位。上个月，我因为切菜伤了手指，有1天没下水。没记性，过了几天，又伤了一次，又歇了1天，代价呀。这回大概能记住了。 水温4.9，气温7.1，和昨天一样。今天下水前我就想，不能像昨天那样，胡乱刨，像个败兵一样。下到水里，我先往身上和头上撩了些水，然后蹬地出发，手动、脚动、漂，我认真地蛙了20下，时间比昨天稍长。上来后旁观的小朋友问我冷不，我说不冷。哈哈，这个温度我不怕了。
脚受伤的泳友今天来了，说憋了两天，实在憋不住了，还没有全好。呵呵。 今天水温5.1，气温12.1，较昨天有点上升。下水时的感受仍然是拔凉拔凉的，提醒自己：镇定、一划一划的、慢点。蛙25下，蝶回。进屋后学着老队员把拖鞋甩了，光脚站在瓷砖地上，好暖和啊，很快就回暖了。 今天水温5.1，气温7.1，感觉比昨天冷，空气质量差。10度以上水温时，我能感受到水中回暖期。最近几天，因为水温低，下水时间短，没等到回暖期就上岸了。今天，我想体验一下低水温下的回暖，就多蛙了5下，没有明显的回暖，似乎冷感比出发时弱一点，急忙返回，出水后手指就麻木了。看来不好掌握啊。 说是阵雪，下起来大片大片的，不一会儿，屋顶白了，马路上也白了。路人多穿上了冬装，行色匆匆，大概是想快一点到达暖和的屋里吧。我也知好歹的穿上了呢子裤。身上是不冷了，可顶着小东南风走，前额还是冻得疼呢。今天气温骤降，想想都冷啊，估计得挺困难。不行的话，下去还是胡乱刨吧。下不下？下！我们几个人开着玩笑互相鼓励着，走向下水桥。蛙了20下返回。出水后的感觉好于昨天，昨天小手拇指都冻白了，回家才缓过来。对今天的表现我们都很满意，游的比预期的时间长，且回暖较快。今天水温3.9，气温-4.1.明天气温-4- -11。 昨晚提交的帖子又被审查了，审查的时间也太长点了。上次被审查嗯天才放出来，这次不好说。我大概是上了黑名单。请加紧审，以后想审我的帖子，机会不多了。
今天水温2.6，气温-4.8，蛙12下，返回。见好就收，宁少勿多。湖边上及梯子上已经结冰。明天升温，0-8。 这回好，12号被审的帖子两天就放出来了。
今天水温2.6，气温-2.9.看黑板公布的早晨水温是0.1.湖面上有许多地方都漂着薄冰，独自蛙了20下，返回。穿拖鞋时拖鞋都冻到梯櫈上了。热心观众给掐了一下表，下水时间1分零5秒，最近这些天都差不多。今天气温比前两天高一点，下水没觉得困难，回暖快。明天继续升温3--6. 坚持数年，必有好处。加油吧！:victory: 今天水温0.1-2.6，湖面上可见到大面积的薄冰，看样子，快封冻了，湖边上，有人在迫不及待地踩着冰面玩，试探着冻结实没。入水蛙20下，手木了，返回。进屋后，直奔淋浴甩掉拖鞋，先淋后背，我觉得前胸不冷。手虽然冻得厉害，但没有关系，可以稍晚一点。淋浴真是一个身体回暖的好办法。明天低温降一点，3- -7。
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