长寿歌
不挑食，全营养，讲新鲜，八成饱；
凉拌菜，生鲜菜，五谷杂粮变花样；
饭前要净手，饭后要净口；
早起一杯茶，晚饭二两酒；
凉水脸，温水牙，热水脚，常年坚持疾病少；
枸杞大枣做茶饮，甘草五位泡小烧，养血活血精神抖；
日落息，黎明起，午小息，活动筋骨不隔日；
多食补，少药疗，瓜果蔬菜疗效好；
春不懒，秋不闲，三伏数九多锻炼；
敬长辈，爱晚辈，和睦相处润心肺；
勤劳做，勤动脑，身心健康精气爽；
胜不骄，败不燥，做事要讲顺民意；
不生事，不怕事，一身正气固元气；
无贪念，避邪念，光明磊落守阳气；
多行善，不作恶，助人末图有回报；
避杂言，不传言，环境和谐颐天年；
本帖最后由 海葫芦 于 2014-11-3 08:10 编辑
良好的生活习惯有益健康:victory: :victory:
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