长风波浪 发表于 2014-11-3 06:11

长寿歌


    不挑食,全营养,讲新鲜,八成饱;
  凉拌菜,生鲜菜,五谷杂粮变花样;
  饭前要净手,饭后要净口;
  早起一杯茶,晚饭二两酒;
  凉水脸,温水牙,热水脚,常年坚持疾病少;
  枸杞大枣做茶饮,甘草五位泡小烧,养血活血精神抖;
  日落息,黎明起,午小息,活动筋骨不隔日;
  多食补,少药疗,瓜果蔬菜疗效好;
  春不懒,秋不闲,三伏数九多锻炼;
  敬长辈,爱晚辈,和睦相处润心肺;
  勤劳做,勤动脑,身心健康精气爽;
  胜不骄,败不燥,做事要讲顺民意;
  不生事,不怕事,一身正气固元气;
  无贪念,避邪念,光明磊落守阳气;
  多行善,不作恶,助人末图有回报;
  避杂言,不传言,环境和谐颐天年;

立交桥 发表于 2014-11-3 09:18



曲不离口,健康跟着走~~

浪里先生 发表于 2014-11-3 09:54

好贴...:victory::victory:

邺风洹波 发表于 2014-11-3 10:20

:victory::victory::victory:

爱国龙 发表于 2014-11-3 21:53

:victory:学习了!
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