长寿歌
不挑食,全营养,讲新鲜,八成饱;
凉拌菜,生鲜菜,五谷杂粮变花样;
饭前要净手,饭后要净口;
早起一杯茶,晚饭二两酒;
凉水脸,温水牙,热水脚,常年坚持疾病少;
枸杞大枣做茶饮,甘草五位泡小烧,养血活血精神抖;
日落息,黎明起,午小息,活动筋骨不隔日;
多食补,少药疗,瓜果蔬菜疗效好;
春不懒,秋不闲,三伏数九多锻炼;
敬长辈,爱晚辈,和睦相处润心肺;
勤劳做,勤动脑,身心健康精气爽;
胜不骄,败不燥,做事要讲顺民意;
不生事,不怕事,一身正气固元气;
无贪念,避邪念,光明磊落守阳气;
多行善,不作恶,助人末图有回报;
避杂言,不传言,环境和谐颐天年;
曲不离口,健康跟着走~~
好贴...:victory::victory: :victory::victory::victory: :victory:学习了!
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