南阳散人 发表于 2014-11-3 10:02

鞠躬侧心脏

本帖最后由 南阳散人 于 2014-11-3 10:12 编辑

鞠躬测心脏　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数 A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做 20 个( 频率适中) ，测得脉搏数 B ；休息 1 分钟，再测脉搏数 C 。将三次脉搏数相加，减200 ，再除以10。
　　得出的结果在0-3之间，说明心脏强壮；在3-6 之间，说明心脏良好; 6-9 之间状态一般；9-12 之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了，若是在12 以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动，并注意心态的调整。



（转载新闻报道）



快乐海洋 发表于 2014-11-3 10:09

:handshake:)

武当侠 发表于 2014-11-3 14:54

:victory::victory:

向左走 发表于 2014-11-3 15:09

   感谢【南阳】长老提供的好方法，试试看。

汇泉湾泳客 发表于 2014-11-3 18:51

好知识，学习了，谢谢先生！:handshake

大地牧歌 发表于 2014-11-3 19:48

学习了。

sushiguo2009 发表于 2014-11-4 10:12

我测了一下是68+80+70-200=18÷10=1.8不知对不对。

爱青岛 发表于 2014-11-4 11:15

:victory::victory:

南阳散人 发表于 2014-11-5 08:56

快乐海洋 发表于 2014-11-3 10:09 static/image/common/back.gif


测试一下看看心脏如何

南阳散人 发表于 2014-11-5 08:57

武当侠 发表于 2014-11-3 14:54 static/image/common/back.gif


测试一下看看心脏如何

南阳散人 发表于 2014-11-5 09:00

向左走 发表于 2014-11-3 15:09 static/image/common/back.gif
感谢【南阳】长老提供的好方法，试试看。

愿您有一颗健康坚强的心脏

南阳散人 发表于 2014-11-5 09:02

汇泉湾泳客 发表于 2014-11-3 18:51 static/image/common/back.gif
好知识，学习了，谢谢先生！

愿您有一颗健康坚强的心脏

南阳散人 发表于 2014-11-5 09:03

大地牧歌 发表于 2014-11-3 19:48 static/image/common/back.gif
学习了。

测试一下看看心脏如何

南阳散人 发表于 2014-11-5 09:05

sushiguo2009 发表于 2014-11-4 10:12 static/image/common/back.gif
我测了一下是68+80+70-200=18÷10=1.8不知对不对。

恭喜朋友您有一颗健康坚强的心脏

南阳散人 发表于 2014-11-5 09:07

爱青岛 发表于 2014-11-4 11:15 static/image/common/back.gif


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